實驗中，研究人員首先將12名健康成年人平均分配成兩組，分別暴露在正常環(huán)境和干燥環(huán)境中，然后提取他們的眼淚分泌物作對照實驗。其中，“正常環(huán)境”，是在21.1攝氏度的環(huán)境下保持40%的空氣濕度；另一組“干燥環(huán)境”主要是模仿飛機艙和空調(diào)屋的環(huán)境，在同樣21.1攝氏度的室溫下，保持僅僅5%的空氣濕度。

 

　　實驗參與人員科羅拉多大學丹佛分校眼科系的助教克里斯多夫·格里森介紹說，在一小時的實驗中，干燥環(huán)境的實驗者眼睛逐漸變得又干又癢，并且出現(xiàn)了干眼癥的其他癥狀，如：刺激感，灼熱感，紅眼，間歇性視覺模糊以及異物感。格里森說如果人們對干眼癥掉以輕心，那么它很有可能引發(fā)眼部感染或者眼角膜結痂。

 

　　對于全天工作在室內(nèi)的人們來說，格里森認為室內(nèi)空調(diào)是誘發(fā)干眼癥的主要原因，因為氣流通過通風口或是吊式風扇的流動，會加速眼淚的蒸發(fā)。另外，過度使用電子產(chǎn)品，如長時間凝視電腦或手機屏幕，眼睛會因此減少眨眼頻率，從而導致眼睛更快干澀。

 

　　如果想要讓眼睛保持濕潤或是不再發(fā)癢，可以試一下下面的幾個小訣竅：

 

　　○在戶外吃午餐。中午不妨休息一下，走出空調(diào)房。夏季空氣的高濕度可以光滑眼球表面，促進眼淚供給。

 

　　○讓眼睛離開電腦休息一會兒。如果你必須一直盯著電腦工作，那么格里森建議不妨停頓一下，將眼睛移開電腦，看一看別處，這樣你的眼睛會自動眨眼，比如可以用手記一記筆記。

 

　　○休息的時候不要玩手機。當人們有點空閑時間的時候，會很容易拿起手機刷一刷自己的Facebook界面，可是這種手機上的虛度光陰只會讓你的眼睛更加干澀。

 

　　○摘掉你的隱形眼鏡。格里森說，隱形眼鏡會讓你的干眼癥更加嚴重。隱形眼鏡主要是通過眼球上的水分吸附在眼睛上的，當水分缺失時，會增加摩擦感和刺激感。格里森建議如果感到眼睛不適，或者要長時間呆在氣候控制的環(huán)境中，人們應盡量少的或者干脆不戴隱形眼鏡。

 

　　○購買一個加濕器。理想狀態(tài)下，你可以將加濕器帶到辦公室的小隔間中，來增加空氣濕度。當然，通常情況下，HR不會允許你這樣做。但是放在家中還是非常有用的，也可以幫助你緩解干眼癥的狀況。

 

　　○尋求專業(yè)治療。格里森說，眼藥水雖然可以提供短暫的舒適感，但是如果你一天使用超過四次卻依舊感到眼睛不舒服的話，那你就需要去尋求醫(yī)生的幫助了。導致你眼睛不適的因素也許不僅僅是干眼癥，也可能是其他病癥，或是某些藥物的副作用。不同的處理方法如使用消炎藥，植入控制眼淚的植入管或是藥用眼藥水等都能起到作用。