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    吐槽:白領(lǐng)“午休”囧事兒

    來(lái)源:新華網(wǎng) 時(shí)間:2012-03-30
    核心提示: 12點(diǎn)下班,1點(diǎn)半上班,“要是中午有個(gè)床睡一會(huì)就安逸了”

            12點(diǎn)下班,1點(diǎn)半上班,“要是中午有個(gè)床睡一會(huì)就安逸了”

        不適宜午睡和實(shí)在沒有條件午休的辦公室一族,可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。

        中午12點(diǎn)下班,下午1點(diǎn)半上班,午休咋個(gè)整,成了都市白領(lǐng)最苦惱的事情。行軍床上陣?辦公椅搭成床?搶占會(huì)議室?……記者到不少寫字樓打探了一番,大家的午休方法可謂五花八門。

        白領(lǐng)吐槽:沒地方“午休”很苦惱

        “要是中午有個(gè)床睡一會(huì)就舒服了……”昨天,在成都錦江區(qū)某保險(xiǎn)公司上班的楊先生,在華西都市網(wǎng)“白骨精”龍門陣圈子吐槽午休那些事兒:午休趴在桌子上睡,醒來(lái)之后胃很不舒服;仰著頭睡,醒來(lái)之后脖子又酸痛,午休成了最煩惱的事。

        楊先生的話引起了“白骨精”們的共鳴,大家七嘴八舌擺起午休辦法。

        記者探訪:行軍床走俏寫字樓

        記者打探發(fā)現(xiàn),楊先生想在辦公室擺一張床的“奢侈”夢(mèng)想,已經(jīng)有人實(shí)現(xiàn)了!

        清江中路某銀行職員們的午休十分“滋潤(rùn)”,簡(jiǎn)約一點(diǎn)的是擺三個(gè)凳子搭成一張床,享樂派的則買來(lái)行軍床,“行軍床也不貴,網(wǎng)上一百元左右就可以買。我們會(huì)議室每天中午都是3個(gè)人搭凳子,2個(gè)人搭床。”銀行職員劉小姐說(shuō)。

        搭行軍床的方法已經(jīng)在一些單位悄然盛行。青羊區(qū)某證劵公司的白領(lǐng)們也青睞行軍床,公司職員秦小姐中午都會(huì)約幾個(gè)女同事到會(huì)議室沙發(fā)上休息。還有些同事,干脆會(huì)跑到公司堆辦公用品的倉(cāng)庫(kù),擺上行軍床午休,“睡一會(huì)下午精神好得多。”

        專家建議:午休30分鐘對(duì)身體有益

        午休多長(zhǎng)時(shí)間合適?實(shí)在沒有辦法午休怎么辦?四川大學(xué)華西醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任唐向東教授給白領(lǐng)們支招。“一般午睡不宜太深,否則下午精神反而不好。”唐向東建議午休30分鐘左右。他說(shuō),采用行軍床是一個(gè)比較靠譜的選擇,長(zhǎng)期趴在辦公桌上睡覺肯定不行,可能會(huì)壓迫血管且對(duì)頸椎有傷害。

        唐向東同時(shí)介紹說(shuō),晚間睡眠不好的人不適合午睡,辦公室一族可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),如散步、爬樓、游泳等。

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