上班族抱怨 現(xiàn)在頭都是疼的
1月4日,大部分人在這一天里踏上了工作崗位,那么他們是否工作起來得心應(yīng)手呢?記者在這一天里通過走訪、QQ群等方式了解了到,上網(wǎng)、打麻將、逛街是大多數(shù)人過元旦的方式。由于過度沉溺,導(dǎo)致了大部分人上班精神不佳……
李雯是一家大型酒店的客戶經(jīng)理,今年26歲。她告訴記者,元旦這3天她過得很愉快。
“我跟男朋友去安徽爬山了,如果不是要上班,真不想回來。”李雯告訴記者,昨天凌晨她才回來,今天早上9時就要去單位打卡。“我現(xiàn)在眼睛都睜不開,腦子都是糊的,不知道這一天該怎樣撐下去。”
“上午簽到后,我就一直對著電腦寫東西,敲了一整天也沒敲出多少字。”在一家國營企業(yè)從事行政工作的李芳說,幸好今天沒什么重要文件要整理,不然她肯定要出問題的。
26歲的江明是一名室內(nèi)設(shè)計師,由于放了3天假,他手頭上的設(shè)計稿可謂是堆積如山。“從上午8時到下午5時,我一直在畫圖,頭到現(xiàn)在都是痛的。”說到要連上8天班,江明沒那么沉重。“日子再難熬也是要過的,所以隨便吧。”
網(wǎng)友吐槽 沒狀態(tài)沒心情
現(xiàn)實生活中,大家對連上8天班頗有微詞。在新浪微博上,關(guān)于連上8天班的話題更是達到了350多萬條。咱來聽聽部分網(wǎng)友的心聲。
6月蓮燦:為何我的腦子里只有8天班,8天班,8天班,8天班,8天班……
超凡的力量:元旦放了3天假,就要連著上8天學(xué),這不等于沒放假嘛。本來連著上5天學(xué)就休息的,還得把元旦的3天給補上。連個孩子都明白的道理,真不明白為什么要這么制定放假制度,要么元旦就正日子歇1天,要么就大方地歇3天,倒來倒去瞎折騰。
A天蝎座87:原來今天是苦逼8天班的第一天,我在考試中度過了……
周某某:新年第一天上班,沒狀態(tài)沒心情!簡直是在浪費生命!還遇見201314,到處都是發(fā)喜糖滴!想想連續(xù)要上8天班,偶滴神啊!
專家支招 良好睡眠適當(dāng)調(diào)節(jié)
線上線下,大家對連上8天班都是頗為抵觸。但是不管你上班的心情再怎么像上墳,這班都得上!那么咱該如何hold住接下來的7天呢?且聽專家是怎么說的。
荊州中醫(yī)醫(yī)院的內(nèi)科大夫杜念念說,工作1到2個小時,上班族可以適當(dāng)休息10到15分鐘,利用這個時間站起來走一下,或者閉上眼睛,暫時不要想事情。“用手輕輕按壓一下太陽穴,揉一下眼睛;蛘叩酱皯暨呁膺h眺一下,放松一直在緊張的大腦;蛘呖磶讉小笑話,輕輕一笑,調(diào)節(jié)一下緊張的工作心理,對恢復(fù)精神,更有效地工作不無裨益。”
記者還了解到,心理壓力是不少上班族面臨的一個問題。那么該如何克服呢?心理專家表示,這是很正常的心理現(xiàn)象,但還是建議大家要給自己多一些正能量。“保持良好的睡眠、平衡飲食、多做運動。當(dāng)工作比較繁重時,可以采用前緊后松的策略。把重要的工作放在前幾天做,輕松的留在后面做。”