12月13日，本報(bào)A11版報(bào)道了一名21歲的男生大學(xué)畢業(yè)不足半年，疑因求職面試失敗從高層墜亡。近日西安市總工會(huì)在西安文理學(xué)院舉辦的校園招聘會(huì)上，記者隨機(jī)調(diào)查了來(lái)自多所學(xué)校的應(yīng)屆畢業(yè)生30人（包含本科和中專(zhuān)），其中男生16人，女生14人。所有人都已求職2個(gè)月以上。調(diào)查顯示，80%的學(xué)生求職中有心理壓力或壓力較大，16.7%的人遇到壓力后“一個(gè)人自我解壓或自己扛”。

 

　　調(diào)查結(jié)果

 

　　現(xiàn)在找工作有壓力嗎？據(jù)調(diào)查，60%的學(xué)生認(rèn)為現(xiàn)在已經(jīng)有心理壓力，16.7%的人認(rèn)為壓力較大，3.3%的人認(rèn)為壓力特別大，13.3%的人認(rèn)為壓力不太大，6.7%的人認(rèn)為沒(méi)有壓力。

 

　　這種心理壓力來(lái)自哪里？因?yàn)?ldquo;找不到理想工作”的占30%，他們所指的“理想”通常是專(zhuān)業(yè)對(duì)口，工作是自己感興趣的方向，或?qū)�崗位的綜合評(píng)價(jià)指標(biāo)都較高。因?yàn)?ldquo;崗位技能經(jīng)驗(yàn)要求高，而學(xué)校教學(xué)以理論為主，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)不夠”的占26.7%。認(rèn)為“想進(jìn)公辦單位，擁有穩(wěn)定工作卻屢屢碰壁”的占13.3%。認(rèn)為“招聘單位有性別歧視”占10%，有的招聘單位甚至要求3年內(nèi)不許女性生育。因?yàn)?ldquo;薪酬低不夠生活”的占10%。此外，還有人的壓力來(lái)自“企業(yè)喜歡招名校生”；“招聘機(jī)會(huì)少”；以及“家人不讓在外地工作”，共占40%。

 

　　對(duì)于找工作會(huì)給自己什么定位，記者提供了2種選擇，一種是第一次找工作就要找個(gè)好的；另一種是先就業(yè)再擇業(yè)。有60%的人選擇了后者，而堅(jiān)持哪怕一直等待，也要先找到滿(mǎn)意工作的有11人，約占37%。此外還有3%的人選擇要自己創(chuàng)業(yè)。

 

　　面對(duì)就業(yè)壓力男生多“自我解壓或自己扛”

 

　　家人有沒(méi)有給自己就業(yè)帶來(lái)壓力？66.7%的人都表示父母不會(huì)給自己壓力，讓慢慢找。20%的人認(rèn)為，雖然父母不會(huì)催，但是會(huì)幫忙找工作，這樣一定程度上也給他（她）帶來(lái)壓力。10%的人表示父母要求盡量找穩(wěn)定的工作。3.3%的受訪(fǎng)者稱(chēng)父母要求只能在西安本地找工作。

 

　　有了心理壓力，用什么方式疏導(dǎo)自己？40%的人選擇“運(yùn)動(dòng)、逛街、看電影等休閑方式”；26.7%的人選擇“和朋友聊天”，13.3%的人用“睡覺(jué)放松”；3.3%的人選擇其他方式。選擇“自我解壓或自己扛”的有5人，占16.7%，其中4人為男生。

 

　　專(zhuān)家評(píng)析

 

　　“從調(diào)查看，找工作對(duì)于大部分學(xué)生是種壓力。”西安大康心理保健院心理咨詢(xún)師張欣說(shuō)，不少大學(xué)生心理期待較高，一旦發(fā)現(xiàn)理想和現(xiàn)實(shí)有差距，因此出現(xiàn)抑郁的情緒。

 

　　陜西省心理學(xué)會(huì)主任李豫成認(rèn)為，擇業(yè)期望高與現(xiàn)實(shí)發(fā)生較大差異時(shí)，容易產(chǎn)生偏執(zhí)、幻想、自卑等心理問(wèn)題。

 

　　張欣建議畢業(yè)生遇到了就業(yè)心理問(wèn)題時(shí)，可通過(guò)客觀(guān)評(píng)價(jià)自我，培養(yǎng)自信心，提高求職中的受挫能力，重新調(diào)整自己的期望值。建議參加一些有意義的娛樂(lè)活動(dòng)，換換環(huán)境，放松自己；向親人和朋友傾訴苦衷，合理宣泄；或用“沉著、冷靜、我一定能行”等積極的自我心理暗示調(diào)節(jié)自己的情緒。當(dāng)出現(xiàn)焦慮、緊張、情緒低落時(shí)用放松訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)鍛煉、注意力轉(zhuǎn)移的方法來(lái)調(diào)整。

 

　　西安市總工會(huì)就業(yè)援助中心主任張秋香建議，大學(xué)生要有“騎騾子找馬”的觀(guān)念，在職業(yè)規(guī)劃中把自己位置放低，不要過(guò)分考慮專(zhuān)業(yè)對(duì)口。盡管大部分人都選擇了適合自己的減壓方式，但還有一部分人選擇有壓力自己扛，這樣的方式好嗎？張欣認(rèn)為，這并非理想解壓方式，反而會(huì)加重自身壓力，之所以男生選擇這種方式居多，是因?yàn)槟行元?dú)立性較強(qiáng)，不愿把壓力轉(zhuǎn)嫁別人，“但是當(dāng)壓力過(guò)大，沒(méi)有良好的緩解方式，那么時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)不良情緒，進(jìn)而導(dǎo)致心理問(wèn)題。”李豫成認(rèn)為，選擇睡覺(jué)減壓依然是一種封閉消極的辦法，還是應(yīng)該積極地走出去，用更陽(yáng)光的方式減壓。