自從女性被冠之以“職業(yè)”兩個(gè)字以后，危機(jī)也隨之而來(lái)，無(wú)處不在。更有美國(guó)GBH心理學(xué)協(xié)會(huì)指出：將近80%的職場(chǎng)女性正或多或少地面臨著危機(jī)的困擾。不管是哪一種危機(jī)的出現(xiàn)，必然都伴隨著種種矛盾和壓力。面對(duì)它們的不請(qǐng)自來(lái)，你是否已經(jīng)四面楚歌了呢?

 

　　健康危機(jī)

 

　　檢查你的小包：胃藥，安定，芬必得，眼藥水，缺了哪一樣你都不安心，因?yàn)槭�眠，偏頭疼，胃疼，眼睛干澀等等等等，它們說(shuō)來(lái)就來(lái)。除此之外你還需要用遮瑕膏來(lái)淡化黑眼圈，治療內(nèi)分泌紊亂的中藥你必須每天服3袋。說(shuō)起來(lái)你什么病都沒(méi)有，但是你懷疑你渾身是病，因?yàn)榻】滴�機(jī)已經(jīng)讓你精神渙散。

 

　　因職業(yè)需要，白領(lǐng)女性的健康受工作環(huán)境影響(如被迫接受電腦輻射、長(zhǎng)期伏案、疏于運(yùn)動(dòng))出現(xiàn)身體不適和疾病，造成積累性機(jī)體受損。顯然，過(guò)度的資訊飽和、長(zhǎng)期的機(jī)能失調(diào)、工作過(guò)量和不良的工作環(huán)境是導(dǎo)致身體危機(jī)的主要因素。千萬(wàn)不要以為自己年輕而充滿活力的身體可以抵抗任何外來(lái)侵害，表面看起來(lái)似乎和3年前沒(méi)什么兩樣的身體或許正走在岌岌可危的鋼絲線上。小心呵護(hù)自己的身體，定期做身體檢查和補(bǔ)充維生素缺一不可。

 

　　反應(yīng)危機(jī)

 

　　我的反應(yīng)怎么越來(lái)越慢?

 

　　工作中經(jīng)常出現(xiàn)的尷尬是：當(dāng)你撥通電話，卻忘記要和你的客戶說(shuō)什么;你站到同事跟前，卻忘記要干什么。你和以往一樣投入認(rèn)真，但是你的工作開(kāi)始頻繁出現(xiàn)讓你覺(jué)得丟臉的各種差錯(cuò)，你的上司叫你去一趟，你以為末日到了。其實(shí)不是末日，只是你的反應(yīng)危機(jī)已經(jīng)到來(lái)。

 

　　在長(zhǎng)期得不到充分休息與放松，缺乏良好的心理調(diào)節(jié)之后，如果外界壓力陡然增大，會(huì)導(dǎo)致不良情緒和反應(yīng)障礙的產(chǎn)生，輕則焦躁不安，注意力降低，惶恐緊張，重則出現(xiàn)反應(yīng)異常，有引發(fā)抑郁癥的可能。

 

　　學(xué)會(huì)自我減壓，保持良好的精神狀態(tài)才能夠在面對(duì)突如其來(lái)的壓力時(shí)游刃有余。練練瑜伽，親近自然，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，養(yǎng)個(gè)寵物都是不錯(cuò)的選擇。

 

　　情感危機(jī)

 

　　你前所未有地寂寞，但是你恨嫁。你閱男無(wú)數(shù)，但不是你看不上他就是他看不上你。你公認(rèn)是個(gè)品貌皆優(yōu)的好女人，但是今年25明年26，好男人都在找其他女人。你妖嬈嫵媚，周旋在幾個(gè)男人之間，可是挑誰(shuí)?誰(shuí)你都覺(jué)得無(wú)法托付終身。你該怎么辦?情感危機(jī)像噩夢(mèng)，影響著你作為女人的生活品質(zhì)。

 

　　白領(lǐng)女性因受工作忙碌、職業(yè)壓力大、交際圈子窄小等外界因素影響，延誤個(gè)人情感生活，或者目前的情感生活不盡人意，感情上往往出現(xiàn)失重狀態(tài)。

 

　　如果你還沒(méi)有下定決心保持單身一生，就不要再猶豫了，趕快作出選擇吧。如果還沒(méi)有找到你愛(ài)的人，就嫁那一個(gè)最愛(ài)你的人，用心去享受他給你的愛(ài)吧。

 

　　職業(yè)危機(jī)

 

　　女性職業(yè)生涯發(fā)展的最大障礙來(lái)自于年齡。雖然年齡是女人最大的秘密，但是在職場(chǎng)中，年齡成為女人最公開(kāi)的秘密。一個(gè)男性管理者在40歲的時(shí)候可以迎來(lái)事業(yè)的巔峰期，而一個(gè)35歲的女性如果還沒(méi)有爬到管理層，那一定是一個(gè)新生代大恐龍了。年齡的透明天花板是職業(yè)女性的第一危機(jī)。

 

　　Sherry是一個(gè)隨遇而安的人，一不小心年齡到了36，可是職位仍然是一個(gè)專員，每次當(dāng)她換一家公司重新和年輕人融到一起的時(shí)候，年齡是她最難以啟齒的問(wèn)題。雖然依舊喜歡穿牛仔，喜歡泡吧，喜歡開(kāi)一些年輕、時(shí)髦的玩笑，但是年齡已經(jīng)不知不覺(jué)成為她下一份職業(yè)的障礙。

 

　　解決方案：尋找自己創(chuàng)業(yè)的機(jī)會(huì)

 

　　學(xué)會(huì)觀察和展望后再跳槽，盡可能利用自己現(xiàn)有的職業(yè)經(jīng)驗(yàn)和職業(yè)資源，在相關(guān)行業(yè)或感興趣的行業(yè)先兼職。如果條件成熟，不妨個(gè)人創(chuàng)業(yè)。如果沒(méi)有合適的創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)，應(yīng)在現(xiàn)有職位上尋求突破，如換個(gè)工作環(huán)境、改換行業(yè)等，盡管難免風(fēng)險(xiǎn)，但一定比按兵不動(dòng)要強(qiáng)。

 

　　2、生理危機(jī)：成功阻隔溝

 

　　工業(yè)文明飛速發(fā)展的今天，難道女性無(wú)法改變的生理機(jī)能構(gòu)造也還能成為阻隔其職業(yè)進(jìn)一步發(fā)展的鴻溝嗎?答案竟然是肯定的!

 

　　男人、女人是大自然天然的一種分工，那就是男人和女人的生理構(gòu)造。與之相應(yīng)的是女人要生孩子，女人的體力弱于男人，月亮的周期每個(gè)月控制女人一次。每個(gè)女人進(jìn)入原先僅由男人控制的職場(chǎng)時(shí)，生理危機(jī)便出現(xiàn)了：整個(gè)社會(huì)的運(yùn)作是不考慮性別因素的，企業(yè)的贏利也不以性別為考慮因素。

 

　　Amanda剛剛過(guò)29歲生日，未婚未育，但是在求職過(guò)程中，屢屢碰壁。經(jīng)過(guò)仔細(xì)分析發(fā)現(xiàn)29歲的尷尬年齡成為她最大的劣勢(shì)，因?yàn)?9歲仍小姑獨(dú)處的她，在企業(yè)眼里，就和婚假、產(chǎn)假聯(lián)系在一起，從成本角度考慮，她的出局是必然的。

 

　　解決方案：避免某些對(duì)生理因素要求高的行業(yè)

 

　　有些職位的性別限制和年齡限制挺正常的，比如做銷售要求男性，那是因?yàn)檫@樣的工作意味著要長(zhǎng)期出差，經(jīng)常奔波在外，要會(huì)喝酒，女性，尤其是年齡超過(guò)35歲的，無(wú)論從身體狀況還是心理因素上講都不合適。再如，炙手可熱的咨詢行業(yè)，職業(yè)壓力就更大了，女性要考慮家庭、要考慮孩子的話，還是要盡力避免這些行業(yè)。

 

　　3、失業(yè)危機(jī)：機(jī)械忙碌中

 

　　一項(xiàng)調(diào)查表明，56%的女性處于長(zhǎng)期機(jī)械忙碌的工作中，無(wú)法對(duì)自己的興趣、水平、能力、薪資期望、心理承受度等進(jìn)行全面分析，因此較難做出準(zhǔn)確和理智的職業(yè)規(guī)劃。而在如今的職場(chǎng)中，這一部分人的確存在著失業(yè)的危險(xiǎn)。試想一下，如果連你自己都沒(méi)有深刻地設(shè)想過(guò)自己一年、兩年或者三年以后的職場(chǎng)位置，甚至連自己到底愛(ài)不愛(ài)目前的工作都說(shuō)不清楚，以這樣一頭霧水的精神狀態(tài)面對(duì)職業(yè)，每一天盲目地奔走在從家到公司的兩點(diǎn)一線間，工作成了既定的程序，日復(fù)一日地重復(fù)相同而瑣碎的事務(wù)，那一種被掏空的感覺(jué)便會(huì)毫不留情地把你卷入失業(yè)危機(jī)。

 

　　解決方案：看懂信號(hào)提前應(yīng)對(duì)

 

　　你不妨提前準(zhǔn)備一下應(yīng)對(duì)職業(yè)危機(jī)的預(yù)算。當(dāng)前，在就業(yè)形勢(shì)不容樂(lè)觀的行情下，突然失去工作就意味著你隨即陷入財(cái)政危機(jī)，貸款、保險(xiǎn)等無(wú)力維繼。所以，好的應(yīng)對(duì)是現(xiàn)在就可以從每月收入中提取一定的資金作為危機(jī)時(shí)期的準(zhǔn)備金，以防突然斷炊窮于應(yīng)付，退一步也可留作他日創(chuàng)立新事業(yè)的啟動(dòng)資金。

 

　　4、留守危機(jī)：迷惑與誘惑

 

　　職場(chǎng)和家庭就像一個(gè)淘氣的蹺蹺板，一高就一低，一低就一高，能將兩邊平衡的女性是鳳毛麟角�；貧w家庭是每一個(gè)職業(yè)女性在面臨一些重大職業(yè)關(guān)口時(shí)必然受到的誘惑：隨著年齡的越來(lái)越大，于是很多職業(yè)女性選擇做“粉領(lǐng)”。這看起來(lái)是女性自己的選擇，其實(shí)則包含了無(wú)法說(shuō)清的社會(huì)選擇。人們?cè)诠膭?lì)女性從主流的社會(huì)生活中脫身出來(lái)的時(shí)候，似乎不愿意想到“粉領(lǐng)”在“自由”的同時(shí)，其實(shí)也意味著女性在市場(chǎng)化的社會(huì)中正式邊緣化;而女性在認(rèn)同“粉領(lǐng)”的同時(shí)似乎也沒(méi)有想到，這從另一方面說(shuō)明了她們對(duì)于所從事的職業(yè)的滿意度不夠，危機(jī)感叢生，甚至嚴(yán)重到打算回家的程度。

 

　　解決方案：堅(jiān)持專業(yè)不輕言放棄

 

　　30歲以后的白領(lǐng)女性要明白，很多時(shí)候就是堅(jiān)持一下就可以成功的道理。首先應(yīng)該維持自己職業(yè)的專業(yè)性，提高職業(yè)的兼容性。無(wú)論是內(nèi)部升遷還是外部跳槽，專業(yè)知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)關(guān)系是決定因素。也許經(jīng)過(guò)多年的浸潤(rùn)，雖然對(duì)原來(lái)的工作已經(jīng)有點(diǎn)生厭，但這畢竟是求生防身之本，不能輕易放棄，另某他途。

 

　　5、心理危機(jī)：第四季困惑

 

　　不少職業(yè)女性在剛剛進(jìn)入中層一段時(shí)間之后，會(huì)發(fā)生心理上的危機(jī)，姑且稱之為“女性第四季危機(jī)”。這種危機(jī)一般會(huì)發(fā)生在28-35歲之間。在發(fā)生危機(jī)的時(shí)候，女性有時(shí)會(huì)對(duì)前途甚至自己存在的價(jià)值發(fā)生根本的質(zhì)疑;由于經(jīng)過(guò)了比男性更艱苦的證明自己的價(jià)值的過(guò)程，一些女性從此開(kāi)始厭倦超負(fù)荷的工作，向往朝九晚五的小職員生活，套用一句戲言，“讓我過(guò)一過(guò)普通人的日子吧”!

 

　　一般而言，一些職業(yè)如教師、護(hù)士、文秘等職業(yè)，是被傳統(tǒng)文化所認(rèn)同的適合女性從事的職業(yè)，另一些職業(yè)如公司的高層管理、機(jī)械設(shè)計(jì)師、軟件工程師等，是被男人主宰的職業(yè)。偶爾零星的女性闖入男性的職場(chǎng)領(lǐng)域，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己四面楚歌。她們周圍總是圍繞著男人，而這些男人總是將她排斥在他們的圈子之外，男人有男人之間的語(yǔ)言和男人之間的溝通方式，女性處在其中，總是被視為異類。被女人管轄之下的男人，是被同類恥笑的，女人在男性的世界里難以得到幫助，因而產(chǎn)生對(duì)工作的厭惡情緒。

 

　　解決方案：正視現(xiàn)實(shí)加強(qiáng)充電

 

　　因?yàn)榫退闶瞧缫暎�也沒(méi)有辦法。凡存在的，一定有其因素。只有通過(guò)自己的努力改變這種狀況，比如：利用周末去”充電“，重新回到學(xué)校，讓自己的知識(shí)和專業(yè)技能與時(shí)俱進(jìn)。要想讓男人服從女人的管理，那就先從讓他佩服你的能力開(kāi)始吧。

 

　　6、價(jià)值危機(jī)：反思式碰壁

 

　　女人為什么又要工作，又要兼顧家庭?如果職業(yè)把女性從溫暖舒適的家庭中釋放出來(lái)，那么今天又是誰(shuí)將她們推入重重的危機(jī)?如果職業(yè)是家庭生存的保障，那么今天的家庭中，男女必須同時(shí)工作才能維持家庭的生存是不是社會(huì)的一種退步?

 

　　如果職業(yè)是女性社會(huì)價(jià)值的一種體現(xiàn)，那么這種價(jià)值的體現(xiàn)值不值得讓女性面對(duì)這么多壓力，面臨這么多危機(jī)呢?在現(xiàn)實(shí)中，職業(yè)女性的獨(dú)立價(jià)值到底如何體現(xiàn)呢?女性在事業(yè)上遇到瓶頸的時(shí)候，首先一定是對(duì)自我職業(yè)價(jià)值觀的一種反思，而這種價(jià)值觀的反思憑什么又必須是以碰壁的形式完成的?

 

　　解決方案：未雨綢繆好過(guò)亡羊補(bǔ)牢

 

　　爭(zhēng)取提前為自己找到一個(gè)好位置。研究表明，女性的價(jià)值危機(jī)主要出現(xiàn)在一些在組織中做初級(jí)職務(wù)的白領(lǐng)，很少出現(xiàn)在做管理職務(wù)的白領(lǐng)或者專業(yè)人士身上。所以，在年輕的時(shí)候加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)、保持比較高的績(jī)效，在中年前爭(zhēng)取在組織中有一個(gè)比較好的位子或掌握一定的專業(yè)技術(shù)，不失為一種好方法。