職場(chǎng)人士工作效率不高很重要的一個(gè)原因是因?yàn)樽⒁饬﹄y以集中，以下六種方法可供大家借鑒，以幫助大家擺脫各種雜念，集中注意力，提高工作效率。

　　一、隨身帶著筆和便箋紙

　　如果你不斷做筆記，你就不會(huì)忘記那些一股腦兒向你拋過來的事情。 “注意缺乏紊亂的人不能把事情牢記在心，這種問題被稱為'弱工作記憶”。如果覺得本子和筆已經(jīng)過時(shí)了，那么請(qǐng)使用你的手機(jī)。

　　二、盡量高估做事情所需花費(fèi)的時(shí)間

　　在辦公室里，其他人常常要依賴于你及時(shí)地完成一些事情。所以按時(shí)完成這些任務(wù)是必須的，以免給他人造成不便。

　　三、尋找自己的最佳應(yīng)對(duì)方式

　　具體的處理方式會(huì)有所不同，因人而異，所以要讓你的工作適合你。必要時(shí)，你可以大聲讀出一份報(bào)告，在白板上分析數(shù)據(jù)，用計(jì)時(shí)器做互聯(lián)網(wǎng)上做研究，這樣你不至于掉入一個(gè)黑洞。

　　四、慶祝你的成功

　　注意缺乏紊亂病人可能有一個(gè)非常低的挫折耐受力。常常得感到沮喪，可能會(huì)讓你覺得你的工作做得很差，即使實(shí)際情況并不是這樣。定期審查你做的正確的事情，可以幫助你更清楚地了解自我價(jià)值。

　　五、找一個(gè)工作伙伴

　　無論你是自雇人士或是在一家公司工作，尋找一個(gè)合作伙伴甚至一個(gè)團(tuán)隊(duì)一起參與工作可以幫助你堅(jiān)持到底。如果你在家工作，作為一個(gè)自由職業(yè)者，你可以考慮加入其他人的辦公空間，可以讓他們幫助你堅(jiān)持完成工作任務(wù)。

　　六、選擇一個(gè)你非常感興趣的職業(yè)領(lǐng)域

　　興趣可以使注意力高度集中，可能會(huì)帶來最佳的績(jī)效表現(xiàn)。