秋天到了，在這樣一個(gè)不冷不熱的季節(jié)里，卻會(huì)讓人感覺到全身乏力，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期坐在辦公室的白領(lǐng)，一到下午就開始感到困倦沒精神，睡意逐漸襲來，影響工作效率。怎么解決這一問題，下面教你幾招讓你應(yīng)對(duì)“下午崩潰”。
當(dāng)大腦一直傳來抑制不住的困意，這時(shí)你可以泡一杯濃茶或者咖啡。同時(shí)，從起身、洗杯子，到飲水機(jī)旁倒水，整個(gè)動(dòng)作過程都會(huì)給你帶來片刻的清醒。
當(dāng)你昏昏欲睡時(shí)，可以想想工作上的問題順便問問周圍的同事，當(dāng)然在不影響同事工作的前提下。和人聊天可以使你打起精神，同時(shí)又解決了你工作中的疑惑。
工作中的你如果有了睡意，馬上吃一顆木糖醇或者薄荷糖，無疑也有助于提神醒腦，當(dāng)然最好是挑選無糖型而且口味特別強(qiáng)烈的那種。
室溫也是個(gè)很重要的因素，空調(diào)通常使你的辦公環(huán)境非常舒適，卻免不了昏昏欲睡，適當(dāng)降低空調(diào)溫度，頭腦一涼就清醒多了。
辦公室內(nèi)三分動(dòng)七分靜最適宜�？舍槍�(duì)辦公地點(diǎn)的特點(diǎn)因地制宜編一些操，運(yùn)動(dòng)僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動(dòng)之后便會(huì)有微微的興奮感，頭腦也會(huì)隨之清醒不少。
除此之外，在辦公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的運(yùn)動(dòng)，可以活動(dòng)關(guān)節(jié)、放松肌肉、提高身體平衡能力、改善體形，提高心肺等功能。辦公室還應(yīng)多擺放綠色植物，因?yàn)榫G色給人安寧愉悅之感，可以消除季節(jié)干燥、不安的情緒。
�。ㄔ瓨�(biāo)題：在辦公室工作困意來襲怎么做？）
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