長相帥氣、清秀可人、一路念名校、有個有錢的老爸、有一份人人稱羨的工作、身體健康、家庭幸福…，到底人生勝利組必備的條件為何？

我有位高中學(xué)妹，十多年前跟我一起在外商工作，我剛進公司的時候，她是我們的部門秘書。我報到第一天，依稀記得她還幫我到處張羅新電腦、門禁卡、文具，還安排秘書姊妹在我報到第一天，跟我一起聚餐寒暄，雖然兩年后她調(diào)到另一事業(yè)群，就算我離職后，我們也常在臉書上交流，分享彼此的生活訊息。

多年前，經(jīng)同事告知她長年被憂郁癥所苦，我身為很外圍的朋友，也真的幫不上太多忙，只能在每次臉書上跟她聊天的時候，多多給她光明正面的人生觀與態(tài)度。三年前某日，跟前同事寒暄聊天之際才得知，她選擇結(jié)束生命，留下老公、父母與兩名年幼的孩子，令人不勝唏噓。

而我學(xué)妹的背景也是標(biāo)準(zhǔn)人生勝利組的雛型，武陵高中、政治大學(xué)、知名外商秘書，學(xué)業(yè)、婚姻、家庭、工作每一樣都是人生勝利組的基本配備。

我也輾轉(zhuǎn)得知，公司內(nèi)部也有兩位同仁患有程度不一的憂郁癥，過程中皆有留職停薪與接受治療的紀(jì)錄。

影劇綜藝類型的新聞充斥在臺灣主流媒體中，某日我還看到一則很有趣且發(fā)人深省的新聞。記者比較了周慧敏與葉蘊儀兩位上了年紀(jì)香港女星的外貌與近況，年紀(jì)較長的周慧敏明顯年輕許多，年紀(jì)較輕的葉蘊儀因為微微發(fā)福，且多了些許大嬸的氣息，被記者拿出來大大數(shù)落一番，雖然這樣很沒道德，但下面這則報導(dǎo)就令人玩味了。

記者詢問周慧敏，讓你凍齡的秘訣是什么？周：“與正能量接近，遠離負能量”，電視機前面的我，微微地笑著。

從青春玉女到被媒體討論凍齡，我想信每位女影星都不好受，但至少我看到周慧敏還蠻享受著邁入中年婦女人生階段的快樂，或許吧，“想開，就會快樂了”。

仔細研究后才發(fā)現(xiàn)，帥氣主播、凍齡美魔女與我，我們都是46歲，跟我年紀(jì)相仿的職場工作者，如果順利的話，在工作上都有一片天空，家庭與婚姻該選擇的應(yīng)該都選擇了，理應(yīng)進入職場中后半段、人生下半場的生活。

看似有成就的人，快樂嗎？

我常鼓勵職場工作者應(yīng)該正面思考，積極努力往上爬，爭取加薪、升職，多多充實自己。然而臺灣的職場工作者雖然很悶，但也就只能在高壓力底下選擇努力工作、認(rèn)真打拼，最后淪為不當(dāng)比較，在人比人氣死人的氛圍下，人生勝利組終究也成為失敗組。

勝利組與失敗組，是你自己定義，不是別人。

壓力這么大，該如何自我檢測與釋放？

癌癥、愛滋與憂郁癥是21世紀(jì)三大疾病，據(jù)估計全球有3%人口患有憂郁癥，而憂郁癥是心的感冒，高壓力的職場工作者不可不慎�；蛟S大家先試著觀察自己或周遭的朋友，是否出現(xiàn)以下癥狀？

1、是否常覺得自己比不上別人？

2、是否常感到緊張不安？

3、是否常感到苦惱動怒？

4、是否常感到憂郁，心情低落？

5、是否有難以入睡、易醒或早醒等睡眠問題？

如果上述皆回答是，那么尋求專業(yè)醫(yī)生協(xié)助，肯定是當(dāng)務(wù)之急。

以下幾個特征，更是生活上可以輕易察覺的：沒胃口或常想大吃大喝？平常覺得快樂的事，覺得再也沒吸引力？覺得周圍的人都很煩？對性生活不感興趣？覺得自己的缺點是一種失敗或有罪惡感？過分擔(dān)心輕微的不適或疼痛？很難清楚思考，集中精神或很難做出決定？愛發(fā)脾氣或常對親友漠不關(guān)心？…等等。

我長時間觀察職場工作者，有些憂郁的征兆是可以提早被發(fā)現(xiàn)的，除了自我檢測以外，也應(yīng)該多多關(guān)注身邊的家人與好友，或許我們伸出一雙援助的手，可以避免悲劇的發(fā)生喔。

最后，到底人生勝利組該如何定義？我想分享我對人生勝利與快樂的簡單定義：“有事可以做，無論大小事；有夢可以追，無論大小夢；有人可以愛，或是有愛你的人；有好朋友可以談天說地。”還有，“不要太常上臉書，很容易進入一種不當(dāng)比較的漩渦與情緒，享受真實生活才是真的。”