少睡80分鐘=1個漢堡+1個薯條。美國一家健康公司的研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠越少越容易胖。夜間少睡80分鐘的人們，體內(nèi)熱量會上升 549卡，相當(dāng)于多吃了一個漢堡加一袋薯條。因為睡眠不夠，人體內(nèi)抑制食欲的瘦蛋白會減少，饑餓激素會相應(yīng)增加。所以，想減肥的小伙伴們，愛惜身體，不想發(fā)胖，一定要遠(yuǎn)離熬夜哦。