拖拉就是一種壞習慣。大多數(shù)關(guān)于工作效率的問題基本上可以歸咎于拖拉的毛病，但是很少人能夠?qū)�這種毛病實際的做一些努力。這個毛病不僅會影響你的個人生活，還會影響到你的事業(yè)，因為一旦有機會，這個毛病也會你在工作中表現(xiàn)出來。錯過機遇，加班加點，壓力，折磨，抱怨，內(nèi)疚就是最終一連串的后果。

　　克服拖拉毛病的關(guān)鍵是內(nèi)在意志，用內(nèi)在意志去激發(fā)自己完成一件事情，不管事情大小。 但我們大多數(shù)都在性格里缺乏這種意志，所以才導致我們離目標和計劃越來越遠。

　　1. 一點一點的做

　　有些任務(wù)，乍一看，感覺是無法實現(xiàn)的，或是需要莫大的努力，于是就導致我們竟然就什么都沒做。我們千萬不要因為某些工作或壓力而氣餒，這很重要；我們處理它們的方法應該是逐漸啟動，就像小孩學走路時最初的那一小步，采用一種倒金字塔的方法，你很快就能發(fā)現(xiàn)事情正在實際的開始有雛形了。

　　2. 沒有“必須做”，只有“想要做”

　　如果有什么事情是你感覺是“必須”要做的，那么你會不由自主的產(chǎn)生一種消極抵觸的情緒。這將會導致一些嚴重的拖拉問題，大部分發(fā)生在工作問題上。解決這個問題的辦法是將“必須做”的思想傾向轉(zhuǎn)變成“想要做”。堅信如果你不想做什么事情，你就不必去做它。就這么簡單。

　　3. 走出去想辦法

　　導致拖拉的一個常見的原因是沒有主意，特別是處理某些需要創(chuàng)造性想法的任務(wù)。我們每人都有思路卡殼和暢通的時候，真是很常見，但是如果思路堵塞的時間太長，拖拉就會發(fā)生。你不妨出去走走，清理一下思想，注意觀察和分析你看到和碰到的任何事情。

　　4. 給自己定時

　　我發(fā)現(xiàn)很多人拖拉的原因是因為他們有太多的時間，所以就可以把事情推托到下一小時，一天，甚至是一周。你應該設(shè)定你覺得你應該能完成工作的時間。要確保不能留太多的余地，這將幫助你激發(fā)自己去完成工作，更重要的事情是幫助你集中注意力。

　　5. 消除所有干擾

　　就是讓你關(guān)掉聊天工具，電視，任何能影響你注意力的事情。任何能夠插入你和計劃中的事情都會中斷你現(xiàn)有的活動，導致拖拉的產(chǎn)生。所以我們最好通過消除任何可能導致你突然終止工作的干擾因素來避免這種情況的發(fā)生。

　　6. 停止完美主義

　　另外一個導致拖拉的因素是完美主義。努力把事情做到最好是人的天性，但是有時候沿著這條思路我們會產(chǎn)生反應過度的企圖，變成了完美主義者。一開始我們就想著要把事情做的完美無缺，但這會需要很多的工作，最終導致很大的壓力，于是就導致了拖拉。