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來源：哈佛商業(yè)評論 時間：2013-01-29

核心提示：　　壓力無法避免，但未必是件壞事。只要善加管理壓力，反而有助于你的表現(xiàn)。那么，壓力如何才能轉(zhuǎn)為動力呢？

　　壓力無法避免，但未必是件壞事。只要善加管理壓力，反而有助于你的表現(xiàn)。那么，壓力如何才能轉(zhuǎn)為動力呢？

　　1、了解焦慮的本質(zhì)。壓力是一種情緒反應(yīng)，不代表你出了問題。當(dāng)你開始焦慮的時候，告訴自己，這只是代表你在乎，用不著驚慌。

　　2、只做你能控制的事情。很多人會心情糟糕，卻是為了自己無法控制的事情。你要分清楚，哪些事情是你采取行動就有結(jié)果的、哪些事情無論做什么都改變不了。

　　3、建立后援團(tuán)隊。有可依賴、傾訴的對象很重要。平日就要經(jīng)營這樣的友誼，才會有支持你度過難關(guān)的朋友。

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