節(jié)后工作注意力無法集中,導致工作頻出錯被領導批評。年后上班沒幾天,一些上班族就因為注意力不集中、焦慮等問題頻繁咨詢心理醫(yī)生。

　　劉毅(化名)在島城一家大型醫(yī)療機構干財務,年后復工,一直感覺自己頭昏腦脹,手頭的工作不知從何做起,注意力無法集中到工作上。在核對賬目時,幾次被領導當場指出錯誤并批評。擔心一直處于這種消極狀態(tài)中影響工作生活,18日,劉毅來到青島市精神衛(wèi)生中心。

　　“和劉毅交流后,建議她不要和同事一起討論如何過年,并減少社會活動的次數(shù)。”青島市精神衛(wèi)生中心心理科主任姜桂蘭說,每年春節(jié)過后,心理科都會接診不少節(jié)后綜合征患者,他們有的上班后持續(xù)焦慮、注意力不集中；有的睡眠紊亂、消化不良；有的整日與電腦為伴。如果一個人持續(xù)這些不良狀態(tài)一段時間,就會背負上很大的精神壓力,對新一年有前途未卜的感覺。

　　記者從市立醫(yī)院、海慈醫(yī)院等多家醫(yī)院的心理科了解到,各醫(yī)院年后都接診了不少節(jié)后綜合征患者,過年太累是發(fā)病的主因。為了過好春節(jié),節(jié)前人們被人情往來、聯(lián)系親友、打掃衛(wèi)生、孩子們回來等事情弄得費神費腦,身心勞累埋下發(fā)病的誘因。

　　“在一些人的觀念中,不出正月十五不算過完年。之前,不少人和同事、同學頻繁聯(lián)系,去各種場合聚會。長期處于這種狀態(tài)一旦閑下來,心理就容易出現(xiàn)問題。”姜桂蘭建議,節(jié)后上班以后,少和同事談論過年的話題,減少社會活動的次數(shù)�？梢詤⒓右恍┳约合矏鄣倪\動,保證飲食規(guī)律,沒事多看看書,把狀態(tài)調整到適合工作的節(jié)奏上來。