“工作的時候是天使，回家以后像惡魔！”您覺得這是在說您嗎？您和您的家人也許會會心一笑，沒錯，這就是您，或者是您的親人、朋友。他們在單位的時候工作起來游刃有余、精明強干，對待同事友善可愛、寬容大度�？梢换丶�，他們頓時就變成了一個完全相反的人，他脾氣急躁，會為一點點小事就發(fā)脾氣；她邋里邋遢，披頭散發(fā)，掛著一臉喪氣相，能抱著電腦在沙發(fā)里窩一天……沒錯，您已經(jīng)是職場雙面人了！

　　不可理喻的雙面人

　　“她在外面簡直就是一個天使，工作優(yōu)秀，待人和善。她的朋友總喜歡跟她聊天，當(dāng)她是知心大姐姐。所以，不管我跟誰說，誰都不會相信她對我有多么的‘殘暴’！我是有冤無處訴啊！”小張半開玩笑地這樣描述他人見人愛、花見花開的妻子小李。

　　小李是一個白領(lǐng)，所有跟她接觸過的人，都會用“溫和”、“脾氣好”、“細(xì)聲慢語”這樣的詞來形容她。每次聽小張說起妻子的暴脾氣時，所有的人都會擺手說：“別胡說了。”小張說，自己追求小李時，就是喜歡她“依人小鳥”的樣子，沒想到結(jié)婚以后才發(fā)現(xiàn)小李是只“憤怒的小鳥”。

　　“其實我并不是偽裝什么，在工作環(huán)境中，我確實是一個溫和、大度的人，即使有什么不順意的事情，也基本不會放在心上�？墒遣恢�道為什么，一回家面對他，就成了一個眼里不揉沙子的人，稍有什么不對的地方，火氣一下子就上來了。有時候工作上的不順心也會發(fā)泄到他身上。”小李自己也不知道為什么在家、在外脾氣完全不同了呢？

　　相比小李的急躁，小王的表現(xiàn)是慵懶。工作時上躥下跳、精力十足的她，一回家就躺在床上抱著電腦上網(wǎng)，一動不動，不說話、不理人，更不做家務(wù)。父母的嘮叨她可以充耳不聞，休息日的時候甚至可以一整天不洗漱，一睜眼就抱著電腦，除了吃飯以外不下床，直到晚上睡覺。

　　小趙則表現(xiàn)得更為極端。他的工作是攝影，剛剛工作不久就已經(jīng)能夠很好地完成工作任務(wù)，但他自己總覺得不如別人優(yōu)秀。自卑的心理讓他不能與家人和睦相處，甚至常常背著相機突然消失，讓家人擔(dān)心不已。

　　他們到底怎么了

　　在外面能干、和善的他們，回家以后完全變了一個樣。他們到底怎么了？為什么會成為職場雙面人？

　　包頭師范學(xué)院教育科學(xué)學(xué)院心理學(xué)系教師陸暢分析，造成“職場雙面人”的原因有很多，其中職場壓力是一個重要原因。“其實對于工作壓力較大的白領(lǐng)來說，這是一種正常現(xiàn)象。因為人在社會中扮演著不同的角色，在工作場所扮演的角色和在家扮演的角色完全不同，因此有著不同的表現(xiàn)也是正常的。人們在職場中往往會遇到來自方方面面的壓力，但是一旦回家，在沒有壓力的環(huán)境中，就會卸下偽裝，表現(xiàn)得倦怠或者急躁。”陸暢說，這也與每個人的性格有關(guān)，性格內(nèi)向的人更容易給自己構(gòu)成壓力。

　　雖然“職場雙面人”是一個較為普遍的現(xiàn)象，可能每個人都會多多少少遇到過這種問題，不是一個嚴(yán)重的心理問題，但是陸暢認(rèn)為，如果長時間積壓，不能及時調(diào)節(jié)，也可能造成較為嚴(yán)重的問題，比如焦慮、恐慌、抑郁等，同時會給周圍的人尤其是家人帶來負(fù)面影響，影響與家人的感情甚至家庭和睦。

　　陸暢建議，遇到這樣的問題時，除了可以做一些心理咨詢外，更重要的是學(xué)會自我調(diào)節(jié)不良情緒。“可以換換環(huán)境，做點自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力。比如逛逛街、聽聽音樂、看看電影。也可以找朋友傾訴，甚至可以哭一場。還可以去運動，堅持鍛煉不僅對身體有好處，對調(diào)節(jié)心理也是有好處的。”陸暢說，一定不要自己憋著，越這樣越容易想不高興的事情。更重要的是要從認(rèn)知角度去調(diào)整，能夠正面壓力。

　　除此之外，陸暢建議家人也要給予“職場雙面人”更多理解，多與其進行溝通，幫忙出主意，給予支持；作為工作單位來說，也應(yīng)不定時地給工作壓力較大的員工提供放松的途徑。