最近美國暢銷書作家Kevin Daum分享了一些小的方法，嘗試這些方法的1個，也許會讓你重回正軌，讓你的一天重回積極的方向。

 

　　1.數(shù)算你的祝福。保存一個小記事本，在上面寫下一些積極的事情，比如，你完成一些重要事情的日期，或者激勵人的格言。把它放在旁邊給你做參考。當你感覺沮喪或者受挫時，你能把它拿出來，并微笑。

 

　　2.完成一個重要的任務。停止那種脫軌的勢頭。為自己設置一個小的，精確定義的任務，并且完成它。你不能低估那種由于完成任務的滿足感帶來心情的提升。

 

　　3.設置一個提醒。用你的手機、電腦或者手表，設置每小時基調來抓住你的注意力。當它響起的時候，想象幾個開心的想法，花幾分鐘禱告，或者投入到另一個肯定的行為中。

 

　　4.追求美好。在音樂、藝術，公園和花園漫步，或者觀賞一些美麗的視頻中找到壓力的緩解。體驗那種刺激你的審美情感的事情。

 

　　5.開始一個更好的未來。面向生活改變的決定踏出第一步�；�20分鐘，列出3-4件你已經(jīng)想完成的事。然后在網(wǎng)絡上搜尋，找到一種方法開始這樣的過程。也許你總是想到歐洲看看，今天就預定這個行程。

 

　　6.建立一個新的聯(lián)系。把那些沮喪的任務擱置一邊。在你的LinkedIn列表上分類找到值得一見的人，聯(lián)系幾個，開始和你的新同事、導師和朋友進行溝通。

 

　　7.看一些鼓舞人心的事情。一般而言，受挫感來自做事情用很少成功的同樣的方法。找到一些新的方法。互聯(lián)網(wǎng)充滿令人鼓舞的內容，來讓這天回到積極狀態(tài)。做一個TED對話選擇，Gazelles專家或者其他思想領袖，他們會給你一個令人驚訝的洞察，讓你這天成為歷史上最好的一天。

 

　　8.開始學習一項新技能。學習總是令人興奮的。也許是時候開始學習一門新的語言，或者你總是想知道如何寫代碼。開始總是充滿希望和機會的。今天就開始充滿前途的事情。

 

　　9.展示一些感謝。也許你的努力讓你今天成為最好的自己。改變一下。發(fā)送一個簡短的感謝信息（email，文本、提示，電話）給某人。告訴他們你多么喜歡和感謝他們。然后體會他們如何興高采烈。你會馬上感覺更好，你的一天現(xiàn)在會在正確的軌道上。

 

　　希望新年快到的日子，你不要因為某天的不順利，就預言2014年的光景。選擇在你的手中，控制你的情緒，會讓你每天都見陽光。

 

　�。ㄔ瓨祟}：9個方法把令人沮喪的日子變成美好）