我們走在現(xiàn)代世界的尖端，每天要為工作、人際關(guān)系疲于奔命，競(jìng)爭(zhēng)的激烈而殘酷。心累了嗎？抑郁了嗎？作為職場(chǎng)中的一員，我們應(yīng)該了解職場(chǎng)抑郁癥的表現(xiàn)。

職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，每個(gè)人身處其中，都要拼盡全力來(lái)應(yīng)對(duì)自身工作、人際關(guān)系，等到心累了，于是抑郁癥就出現(xiàn)。

職場(chǎng)人際關(guān)系交惡，是引發(fā)職場(chǎng)人抑郁情緒的主要誘因，無(wú)論是同事關(guān)系還是上下級(jí)關(guān)系出現(xiàn)裂痕，都會(huì)讓人極為分神。另一方面，激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)讓很多職場(chǎng)新人無(wú)法適應(yīng)，而中年職場(chǎng)人的危機(jī)意識(shí)也不斷給心理健康施壓。

1、睡眠障礙：抑郁癥最主要的一個(gè)癥狀就是以失眠、早醒為代表的一系列睡眠障礙表現(xiàn)。有抑郁傾向的職場(chǎng)人常常會(huì)比早上正式起床時(shí)間提前兩到三個(gè)小時(shí)醒來(lái)，而再入睡會(huì)很困難。

2、脾氣變化：職場(chǎng)抑郁癥主要癥狀表現(xiàn)還體現(xiàn)在個(gè)體脾氣秉性的變化上。以前可能溫柔、體貼，脾氣很好的人，因?yàn)槭芤钟羟榫w影響，脾氣會(huì)變得暴躁易怒。而微笑型抑郁癥患者更會(huì)成為“雙面人”，在職場(chǎng)微笑示人，在家怒目以對(duì)。

3、記憶力、反應(yīng)力明顯下降。這種表現(xiàn)，既是精神亞健康的標(biāo)志之一，也是職場(chǎng)抑郁癥最為明顯的表現(xiàn)特點(diǎn)。

出現(xiàn)抑郁癥表現(xiàn)的職場(chǎng)人常會(huì)感覺(jué)記憶力變得低下，有時(shí)昨天交辦的事情，今天可能就會(huì)忘記。還有的職場(chǎng)人明顯感覺(jué)在策劃、構(gòu)思一些項(xiàng)目時(shí)感覺(jué)思考困難、吃力。

所以，作為上班族的我們，應(yīng)該建立自我挑戰(zhàn)的習(xí)慣，常常自我挑戰(zhàn)，別人還沒(méi)有要求你改變，你自己就已經(jīng)在那里求新求變了。