就餐不愉快也致癌！白領(lǐng)做好4點(diǎn)可遠(yuǎn)離癌癥

　　現(xiàn)代研究認(rèn)為，不良的情緒變化是癌癥的“活化劑”。有學(xué)者收集近50年的資料，發(fā)現(xiàn)憂郁、焦慮、失望和悲傷等不良情緒常常是癌癥發(fā)生的前奏，這種情緒潛伏通常只要1~2年，就可能引起疾病。美國專家調(diào)查的500例癌癥患者，都有明顯的精神創(chuàng)傷史。

　　因此，如果在不愉快的環(huán)境中就餐，必然會(huì)直接影響脾胃功能，使脾胃運(yùn)化失調(diào)，肝氣不舒，日久就會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤，給癌癥的發(fā)生創(chuàng)造條件。

　　但工作壓力大、生活節(jié)奏快，讓很多白領(lǐng)習(xí)慣一邊工作一邊吃飯，一手舉著飯盒，另一只手還拿著電話，這怎么能健康，怎么能不輕易被癌癥纏上呢？白領(lǐng)要擺脫癌癥，就要注意遠(yuǎn)離辦公室致癌因素，做好防癌措施。

　　小心3大辦公室致癌因素

　　1、辦公室打印機(jī)

　　打印機(jī)是辦公室白領(lǐng)經(jīng)常使用的辦公用品，但是根據(jù)美國環(huán)境保護(hù)局提出的警告，打印機(jī)、復(fù)印機(jī)散發(fā)出來的臭氧，會(huì)導(dǎo)致胸痛、咳嗽、喉嚨發(fā)炎等問題，而且激光打印機(jī)不僅會(huì)散發(fā)臭氧，而且還會(huì)產(chǎn)生碳粉粉塵，如果長期被人類吸入，進(jìn)入肺部和血液，就會(huì)增加罹患癌癥和心臟病的危險(xiǎn)性了。

　　2、空氣悶濁

　　辦公室長期處于一個(gè)封閉的環(huán)境，只是靠著空調(diào)進(jìn)行少量地?fù)Q氣，而且辦公室經(jīng)常都沒開窗，如此一來，就會(huì)造成工作環(huán)境空氣質(zhì)量差，尤其是中央空調(diào)，比室外空氣還要臟100倍，容易造成細(xì)菌的快速繁殖，容易引起各種霉菌。

　　3、久坐

　　久坐會(huì)讓一個(gè)人的腰、腿、肩、頸感覺不適，而且久坐會(huì)變換多個(gè)動(dòng)作姿勢(shì)，讓身體處于一個(gè)錯(cuò)誤的坐姿中，但是過后就會(huì)發(fā)覺身體極度變扭，難以專心工作。因此，白領(lǐng)們想要有效防癌，就要在坐著的時(shí)候半小時(shí)就起身活動(dòng)一下，舒展筋骨的同時(shí)避免久坐導(dǎo)致背痛、心痛，甚至的罹患心臟病和癌癥。

　　白領(lǐng)的4大防癌妙招

　　1、晚餐不宜太豐盛

　　專家表示，對(duì)于上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下來穩(wěn)坐在餐桌前，美美地大吃一頓，吃完后基本沒什么運(yùn)動(dòng)就去睡覺了，這樣很容易患脂肪肝等“肥胖病”。因此，晚餐太豐盛也是致癌的重要因素，需要引起重視。

　　2、不可過度飲酒

　　過度飲酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士，下了班后都會(huì)去三五成群的“喝兩杯”去，正式這種喜好“逛酒吧”的不良習(xí)慣導(dǎo)致了男人肝癌的發(fā)生。很多人覺得適當(dāng)喝點(diǎn)紅酒對(duì)身體有好處，紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量。

　　3、減少保溫杯泡茶

　　專家指出，茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時(shí)間把茶葉浸泡在高溫的水中，會(huì)使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發(fā)，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養(yǎng)價(jià)值，減少了茶香，還使致癌物質(zhì)增多。

　　4、避免飲水不足

　　上班族防癌還要注意飲水。辦公室一族在工作中由于工作時(shí)精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內(nèi)水分補(bǔ)給不足。體內(nèi)水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)腦血管及心血管疾病，還會(huì)影響腎臟代謝的功能，引發(fā)肝癌、前列腺癌。