壓力大得睡不著

 

　　近1個月來，35歲的楊先生幾乎天天加班，下班后還忙著跟客戶聯(lián)絡(luò)感情。從兩周前開始，他出現(xiàn)了失眠癥狀，每天上班昏昏沉沉的，工作效果極差，如今只能靠安眠藥來維持睡眠。

 

　　記者近日從一些醫(yī)院的心理門診了解到，八成來訪者是因“睡不著”求醫(yī)。對此，武漢市精神衛(wèi)生中心專家劉敏介紹，不少失眠患者要求醫(yī)生給他們開鎮(zhèn)靜催眠藥物，其實(shí)健康規(guī)律的生活習(xí)慣遠(yuǎn)比安眠藥更安全有效。

 

　　劉敏指出，白天的睡眠時間應(yīng)嚴(yán)格控制在1個小時內(nèi)，且不能在下午3點(diǎn)后還睡覺；睡前勿猛吃猛喝，避免劇烈運(yùn)動，臨睡前可聽聽輕音樂等。若上述手段都不能生效，建議咨詢精神�？苹蛘咝睦磲t(yī)生。

 

　　喝酒喝到胃穿孔

 

　　42歲的朱先生家住漢口，1周前在醫(yī)院查出患有胃潰瘍，醫(yī)生叮囑要忌酒忌辛辣。然而連日來，他仍輾轉(zhuǎn)于各個飯局之間。前日應(yīng)酬后，朱先生感覺腹痛難忍，被送到解放軍161醫(yī)院急診，被診斷為飲酒過量導(dǎo)致胃穿孔。

 

　　該院呼吸消化內(nèi)科副主任醫(yī)師霞明表示，飲酒、暴飲暴食均可引發(fā)胃穿孔，若治療不及時甚至?xí)�危及生命。有消化道潰瘍的人最好不要飲濃茶、牛奶、汽水等，尤其不可過量飲酒，因為乙醇可以破壞胃黏膜保護(hù)層，不僅加重潰瘍甚至引發(fā)胃穿孔。