春節(jié)將至，當(dāng)大家都在收拾心情籌備年貨、準(zhǔn)備過年時，也有不少人對過年產(chǎn)生了憂慮、恐慌的情緒。大齡剩男剩女怕回家被“催婚”；職場新人難逃攀比心理；學(xué)生族怕被問及成績、實習(xí)情況；異地結(jié)婚的獨生子女更是對過年回哪家頭疼不已。專家提醒，適度的壓力對自己有好處，不妨正視現(xiàn)狀，調(diào)整態(tài)度，用輕松愉快的心情去面對。
職場新人出游避“攀比”
剛剛走進(jìn)職場的年輕人，不僅要經(jīng)歷從“接紅包”到“給紅包”的轉(zhuǎn)變，而且還有不少人會遭遇長輩的“善意盤問”。
“過年要給壓歲錢，要請工作中照顧自己的領(lǐng)導(dǎo)吃飯，還要孝敬長輩，買禮物送人還人情債，這樣一來整年的收入幾乎化為泡影了。”這樣的抱怨在網(wǎng)上并不少見，一些職場新人總是擔(dān)心自己能力不夠，財力不夠，在生活交際方面也不能游刃有余。甚至有一些同時跨入職場的同學(xué)，為了躲開過年“大出血”而相約出游，自己逍遙去了。
專家支招：心理咨詢師鐘華提醒，無論是長輩還是年輕人都不要把紅包的多少看作是否成功的標(biāo)志。從心安的角度來看，把紅包給到家人和小輩就已經(jīng)證明了自己的能力和心意。千萬不要“打腫臉充胖子”，做自己能力范圍之內(nèi)的事，不要太注重攀比。別人的看法也不要太放在心上，調(diào)整心態(tài)，看清現(xiàn)實，有多大的能力就辦多大的事。
另外，不要把年關(guān)看作是事業(yè)的匯報階段，過年是親人團(tuán)聚，子女盡孝，其樂融融的節(jié)日。過度夸大事業(yè)的重要性，眼里只有追求成功，容易導(dǎo)致心理失衡。在父母眼中子女的開心、健康會是最大的紅包。
走親戚學(xué)生最怕問成績
過年對大多數(shù)學(xué)生是件高興的事，既可以放假，又可以拿壓歲錢。但對另一部分學(xué)生族來說，是個“難過”的事。親戚圍坐在一起，免不了要把自己孩子拿出來比較一番，問成績、問排名，這可苦了成績中等的孩子。因此有些孩子寧愿放棄誘人的紅包，也不愿跟著父母去走親訪友。
專家支招：著名心理專家、華師大心理工作室資深咨詢師陳默認(rèn)為，學(xué)生此時的心理壓力非常大，長輩、親戚這時不該過分關(guān)注孩子的成績，更不要拿他們作為比較。家長應(yīng)該學(xué)會保護(hù)孩子的心理感受，別讓親友給孩子施加壓力。在飯桌上主動提及一些輕松的話題，也可緩解孩子緊張的情緒，讓他們真正放松一下心情。
其次，學(xué)生面對親屬的“詢問”可以一笑帶過，或者轉(zhuǎn)移話題，或者簡單說“還行”、“不錯”之類，不去接別人的話茬。
過年回哪家？愁壞了小夫妻
小夫妻在外地結(jié)婚，過年時間只夠回一家拜年，但是兩人誰也不愿自己的父母孤單單地過年。商量不成，就升級為吵架，甚至亮起了婚姻的紅燈。
獨身子女過年回婆家還是娘家的困擾是個“有中國特色”的問題。中國人過年講究個團(tuán)圓，是入鄉(xiāng)隨俗在男方家里團(tuán)圓，還是到女方家拜年？小夫妻究竟誰該退一步？這個問題既要考慮兩地的文化差異，父母的感受，也要顧及到夫妻雙方的情感。
專家支招：過年回哪家的問題對小夫妻的婚姻也是一種考驗，兩個人心平氣和地協(xié)調(diào)、商量、妥協(xié)才是解決問題的關(guān)鍵。
此外，心理咨詢師鐘華表示，探望父母也不一定要強(qiáng)求在過年，國慶中秋假期完全可以展現(xiàn)子女的孝心。平日里多些問候，多些牽掛，即使過年有一時缺席，想必父母也能理解子女的難處。處理這個問題最主要的是不要影響到雙方家庭的感情，提前做好溝通，再加上適當(dāng)?shù)淖尣綍岅P(guān)系更加牢靠。
過年期間老人心理落差大
不少老人有這種感覺：過年了，子女集中在年末回家大展孝心�？墒浅跗咭贿^，呼啦啦孩子們又一下子散了。家里、心里無比冷清。
平時得到的關(guān)愛不夠，過年又被過度關(guān)愛，難免造成老人的心理落差。老人一方面期待過年的熱鬧，另一方面又害怕人走茶涼的冷清。想到節(jié)后子女上班離開，生活又會恢復(fù)簡單平靜，難免就會出現(xiàn)一些焦慮的情緒。
專家支招：心理專家表示，親子關(guān)系從小建立，同時要在成長過程中不斷改變和調(diào)整。比如說，孩子上大學(xué)了以后要往外沖，要有自己的天地和圈子，這樣才是真正的長大。父母從孩子的角度來考慮，此時應(yīng)該學(xué)會放手讓他們?nèi)ソ⒆约旱纳鐣P(guān)系。其實，子女能夠生活得好，對老人也是一種孝敬。
對老人來說，處理親子關(guān)系的心態(tài)要慢慢調(diào)整，孩子不可能每天陪在身邊。老人不妨在平日里多安排一些學(xué)習(xí)、娛樂活動，從而充實老年生活。身為子女也要多抽空陪伴老人，不只在過年時大展孝心，更要注重平日的孝順和關(guān)愛。
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