1.菠菜

 

　　菠菜中含有大量的葉酸，本來是職場孕媽補(bǔ)充葉酸的最佳選擇，但專家指出，菠菜并不是職場孕媽在懷孕期間應(yīng)該多吃的食物。很多職場孕媽都會通過吃菠菜來達(dá)到補(bǔ)鐵的作用，但研究卻發(fā)現(xiàn)，菠菜中雖然含有大量的鐵，但數(shù)量并不多，而且在菠菜中含有大量的草酸，這種物質(zhì)會影響鈣、鋅在腸道的吸收。

 

　　鈣、鋅兩種營養(yǎng)物質(zhì)是職場孕媽以及胎兒都必不可少的礦物質(zhì)，如果被草酸大量破壞，就會使職場孕媽體內(nèi)缺鈣缺鋅。如果長期缺鈣或者是缺鋅的話，就會嚴(yán)重的影響到胎兒骨骼以及牙齒的生長發(fā)育。而且缺鋅還會導(dǎo)致職場孕媽出現(xiàn)食欲不振的情況，因此不能為胎兒攝取豐富的營養(yǎng)。

 

　　2.山楂

 

　　酸酸甜甜的山楂是很多人都喜歡的一種食品，當(dāng)然職場孕媽也不例外，而且山楂還具有開胃助消化的作用，因此更加受到大部分人群的青睞。特別是懷孕初期的職場孕媽因?yàn)樵型碌默F(xiàn)象，因此更喜歡通過吃一些山楂來達(dá)到止吐的作用，但殊不知這樣的做法是非常危險(xiǎn)的。

 

　　山楂雖然好吃但對于職場孕媽而言卻不能多吃，因?yàn)樯介�中所含有的一些成分會刺激子宮肌肉發(fā)生興奮，從而引起子宮收縮并且還會誘發(fā)流產(chǎn)。特別是一些有過流產(chǎn)歷史的職場孕媽，在懷孕期間更要注意少吃山楂，以免導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)的產(chǎn)生。

 

　　3.酸菜

 

　　很多女性對酸菜都難擋誘惑，特別是韓國流行的各種泡菜，更讓女性朋友難以自制。特別是一些孕早期的職場孕媽對各種酸菜以及泡菜更是喜愛不已，因?yàn)樗岵瞬粌H口感爽口，同時(shí)還能幫她提起倒掉的胃口，吃進(jìn)去一些東西。但專家提醒職場孕媽，酸菜雖然好吃卻不能經(jīng)常吃，酸菜中不僅營養(yǎng)少的可憐，而且在酸菜中所含的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽不只是使身體患上癌癥，同時(shí)還會影響胎兒的正常生長發(fā)育。

 

　　因此職場孕媽要注意，在職場孕媽不能吃哪些食物的問題上，酸菜是必須要禁止食用的。日常生活中就算孕吐多嚴(yán)重，胃口再怎么不好，也要少吃酸菜，以免影響到胎兒的正常生長發(fā)育。

 

 

　　由于懷孕期間體溫的變暖以及雌激素分泌的增多，很多職場孕媽經(jīng)常會感覺到血熱氣盛并且總覺得身上很熱很燥，在這個(gè)時(shí)候很多職場孕媽都特別想吃一些冷食。特別是在炎熱的夏季，很多職場孕媽經(jīng)常會大量的吃冷食、喝冷飲，雖然你得到暫時(shí)的舒服卻會嚴(yán)重的影響到自身的健康以及胎兒的生長發(fā)育。

 

　　專家指出過多攝取冷食會傷及脾胃，并且導(dǎo)致營養(yǎng)不能全部的吸收，這種情況下胎兒就不能吸收到足夠的營養(yǎng)。除此之外太多的冷刺激還會使口腔、咽喉、氣管等部位的抵抗力下降，從而誘發(fā)上呼吸道感染。很多人都不知道，如果過多的攝取一些過冷的食物，還會引起胎兒躁動不安，因此職場孕媽在懷孕期間一定要注意少吃冷食。

 

　　5.濃茶

 

　　濃茶同樣是職場孕媽在懷孕期間需要盡量避免飲用的一種食物，特別是一些特別濃的茶，對于職場孕媽而言更是禁忌。這是由于在茶水中含有大量的咖啡因，這種物質(zhì)會刺激胎兒過度活動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。除此之外在茶水中還含有鞣酸，這種物質(zhì)會與職場孕媽食物中的鐵結(jié)合，促使職場孕媽發(fā)生缺鐵性貧血，從而嚴(yán)重的影響到胎兒的正常生長發(fā)育。

 

　　在職場孕媽不能吃哪些食物的問題上，以上這些食物都是在平時(shí)應(yīng)該盡量的避免食用的，多注意良好的飲食習(xí)慣，對職場孕媽以及胎兒都大有好處。