皮疹癢

 

　　美國心理學(xué)家和理療學(xué)家伊麗莎白·隆巴爾多博士指出，壓力會(huì)導(dǎo)致女性在腹部、手臂或臉上出現(xiàn)紅點(diǎn)或蕁麻疹。她建議，深呼吸有助于瞬間減壓。

 

　　肌肉僵

 

　　在突如其來的壓力面前，女性往往會(huì)出現(xiàn)頸肌肉僵硬。隆巴爾多博士建議，做5~10次深呼吸，同時(shí)輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)脖子并輕揉肩膀都能緩解。

 

　　齲齒痛

 

　　研究發(fā)現(xiàn)，壓力可以導(dǎo)致女性齲齒痛發(fā)作。因?yàn)閴毫Υ髸?huì)導(dǎo)致睡覺磨牙，甚至白天磨牙。

 

　　反胃

 

　　壓力會(huì)導(dǎo)致女性胃部不適，反胃可能是擔(dān)憂過度的“副產(chǎn)品”。美國壓力與健康專家黛比·曼德爾建議，讓溫水流過手指，可有效緩解壓力導(dǎo)致的反胃癥狀。