由于人體是先缺水，后感覺口渴，所以造成了生活中大多數(shù)人飲水不足。人體上部重量的70%都是由儲存在椎間盤孔中的水分所支撐，因此，身體長期慢性缺水就會導(dǎo)致頭痛、背痛、腰痛以及全身性的輕微疼痛和不適。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)充分補充體內(nèi)水分后，很多人的慢性疲勞綜合征、背痛、頭痛、腰痛、偏頭痛、關(guān)節(jié)炎痛等癥狀都會減輕。