被稱作“白領(lǐng)”、“骨干”、“精英”，耍著小資調(diào)調(diào)，白領(lǐng)們常有著被人羨慕的光鮮外表，然而內(nèi)心的苦逼只有自己才知道。特別是加班、應(yīng)酬、熬夜、不規(guī)律的飲食和生活節(jié)奏，以及職場(chǎng)和生活壓力不斷透支著白領(lǐng)們的健康，以致花樣年華便大病不犯小病不斷，一個(gè)小風(fēng)就能感冒一周。有白領(lǐng)甚至自嘲為“稻草族”，身心俱疲，不知哪天迎來(lái)壓垮身體的最后一根稻草。
與體力勞動(dòng)者相比，白領(lǐng)一族“內(nèi)耗”過(guò)多，其實(shí)需要更精心的呵護(hù)！保持樂(lè)觀心態(tài)和生活規(guī)律、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、均衡膳食營(yíng)養(yǎng)，這些都是白領(lǐng)健康的基石。而在其中，最容易被忽視的往往是主食！
這是因?yàn)槎际腥艘呀?jīng)習(xí)慣吃精米，而精米卻因加工過(guò)度，幾乎丟失了全部B族維生素。而這一類維生素在蔬菜、水果中很少含有，而白領(lǐng)容易有的一些習(xí)慣，如吸煙、喝酒、喝含糖飲料、吃含脂肪過(guò)高的食物，都會(huì)加劇B族維生素的消耗。攝取源不足、消耗量大，導(dǎo)致都市人普遍缺乏這類維生素。2012年《營(yíng)養(yǎng)學(xué)報(bào)》曾刊出《中國(guó)成年居民營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入狀況的評(píng)價(jià)》一文，評(píng)估我國(guó)成年男性和女性VB1攝入不足的比例為81.1%！
而B(niǎo)族維生素，是糖代謝過(guò)程中關(guān)鍵性的物質(zhì)，是食物釋放能量的關(guān)鍵，如若長(zhǎng)期缺乏，細(xì)胞功能則會(huì)降低。對(duì)于白領(lǐng)來(lái)講，極易因神經(jīng)細(xì)胞抗壓能力下降，出現(xiàn)憂慮、緊張等情緒，以及腸胃因匱缺能量，出現(xiàn)消化功能減弱，產(chǎn)生便秘等不適，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)腳氣病。
健康，永遠(yuǎn)需要從細(xì)節(jié)開(kāi)始關(guān)注，從改變不良的生活習(xí)慣開(kāi)始。營(yíng)養(yǎng)專家推薦白領(lǐng)們改吃賽亞留胚米，這種米保留了稻米富含B族維生素及微量元素的胚芽部分，且保留率高達(dá)80%左右，經(jīng)具備國(guó)際公信力的檢測(cè)機(jī)構(gòu)譜尼測(cè)試檢測(cè)，證實(shí)含包括B族維生素在內(nèi)的15種天然營(yíng)養(yǎng)成分！
白領(lǐng)們，關(guān)愛(ài)自己從每天開(kāi)始，從每餐開(kāi)始，別讓自己成為“稻草族”！
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