職場養(yǎng)生：流言：在計算機(jī)旁放置一兩盆仙人掌，可以幫助人體盡量少地吸收計算機(jī)所釋放出的輻射。因為仙人掌是在日照很強(qiáng)的地方生長，所以吸收輻射的能力特別強(qiáng)。真相揭示：一臺電腦擺在那里，電磁輻射向各個方向發(fā)射，并且電磁波的強(qiáng)弱主要是由電腦本身決定的，仙人掌也無法屏蔽對其屏蔽或者吸附。關(guān)鍵的是：電腦的電磁輻射水平并不會對健康造成危害，沒有必要屏蔽。
流言1：仙人掌防輻射
在計算機(jī)旁放置一兩盆仙人掌，可以幫助人體盡量少地吸收計算機(jī)所釋放出的輻射。因為仙人掌是在日照很強(qiáng)的地方生長，所以吸收輻射的能力特別強(qiáng)。
真相揭示：
一臺電腦擺在那里，電磁輻射向各個方向發(fā)射，并且電磁波的強(qiáng)弱主要是由電腦本身決定的，仙人掌也無法屏蔽對其屏蔽或者吸附。
關(guān)鍵的是：電腦的電磁輻射水平并不會對健康造成危害，沒有必要屏蔽。
流言2：桌上放幾支香蕉 緩解眼睛不適
經(jīng)常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時，眼睛就會變得疼痛、干澀，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
真相揭示：
多補(bǔ)充β-胡蘿卜素對維生素A缺乏癥的患者有益，對于不缺乏維生素A的人來說不會有額外的益處。
一般人長期坐在電腦前導(dǎo)致的眼睛干澀是視疲勞導(dǎo)致的，只要注意每間隔45-60分鐘休息約15分鐘，避免用眼過度即可。
香蕉中確實富含鉀，適當(dāng)增加食物中的鉀攝入量，減少鈉的攝入量對高血壓病人有益。
不過任何營養(yǎng)素的攝入都要根據(jù)每天的總營養(yǎng)素攝入量計算，而單一食物的攝入是不合適也是不科學(xué)的。
流言3：上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離
上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，可以有效防止輻射，此外電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
真相揭示：
電腦的電磁輻射則主要來源于電腦里的各種電路，并不會產(chǎn)生類似放射性物質(zhì)小微粒的東西。
坐在電腦前，把電腦打開，身體就會開始接受到電磁輻射，把電腦關(guān)閉以后，電磁輻射也就立刻停止了，臉上不會有“殘余的微粒”，也就沒有必要洗掉了。
總之，清潔洗臉是需要的，但是和防輻射沒有關(guān)系。
流言4：電腦擺放位置很重要
盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。
以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
真相揭示：
電腦顯示器只是電腦的一個部分，產(chǎn)生的輻射大小有限，并且輻射的大小不只要顯示器的位置，還要看機(jī)箱的位置。
選擇離電腦距離遠(yuǎn)一些是有道理的，因為電磁輻射的大小與距離的二次方成反比，距離遠(yuǎn)一些可以顯著降低輻射，只是無論降不降低都在安全標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)，意義并不見得很大。
流言5：顯示屏上安一塊電腦專用濾色板減輕輻射
操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)。
真相揭示：
濾色板只可以過濾掉一部分可見光，我們所指的電腦輻射一般都是無線電波、射頻電磁波段，濾色板起不了作用。周圍擺放金屬物體會對電磁場分布產(chǎn)生一定影響，但往往微乎其微。
至于屏幕的亮度與電腦總的輻射大小關(guān)系真的不大，電腦的各個部件都會產(chǎn)生輻射，顯示屏只產(chǎn)生一部分，機(jī)箱里的CPU等元件才是輻射的主要來源。
流言6：注意室內(nèi)通風(fēng)
電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注意通風(fēng)。
真相揭示：
溴化二苯并呋喃是塑料耐燃劑-多溴二苯醚PBDE經(jīng)過氧化偶聯(lián)得到的產(chǎn)物。這種氧化過程在塑料燃燒時更為常見，而在日常使用過程中發(fā)生得很少。
所以，一般情況下，溴化二苯并呋喃在塑料里存在的量是很少的，也不會釋放到空氣中，對人的影響是很小的。
注意室內(nèi)通風(fēng)沒有錯，把危害推到電腦上就不對了。
流言7：抵御電腦輻射每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子
抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子，方便又簡單。
茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A.維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚。
因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。
真相揭示：
綠茶中確實富含β-胡蘿卜素（維生素A的前體），但是胡蘿卜素為脂溶性物質(zhì)，茶湯中溶解量較少，因此綠茶不是最好的補(bǔ)充維生素A的來源，況且一般來說正常人的每日飲食都能補(bǔ)充足夠的維生素A或β胡蘿卜素。并且過多的攝入維生素A過多反而會引起中毒。
流言8：多吃富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物
注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物。
真相揭示：
食物的營養(yǎng)搭配應(yīng)注意均衡，葷素搭配，如果為了多吃上述這些食物而忽略了其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入就顯得得不償失了。
流言9：應(yīng)盡可能購買新款的電腦
應(yīng)盡可能購買新電腦，不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，是新電腦的1-2倍。
真相揭示：
這個理論看起來就覺得是賣電腦打的廣告吧？新款舊款電腦的差別主要是在性能方面，輻射水平確實可能存在不同，但舊電腦的輻射是新電腦的1-2倍的說法也太沒有依據(jù)了。
（原標(biāo)題：職場養(yǎng)生：仙人掌防輻射？擊破9個防輻射“流言”）
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