工作場所的壓力簡直能殺死你。根據(jù)梅奧診所（Mayo Clinic）的說法“不抑制住壓力會導(dǎo)致健康問題，如高血壓、心臟病、肥胖和糖尿病”。

 

　　幸運的是，有一個久經(jīng)考驗的應(yīng)對壓力的秘訣，它分為四個部分，叫做Tetrapharmakos，這要歸功于哲學(xué)家伊壁鳩魯（Epicurus）。以下就是這四個部分，其中加入了我對將它如何應(yīng)用到工作場所的觀察。

 

　　1. 不要害怕神。伊壁鳩魯提到那些害怕如果不不斷地通過祭品和祈禱安撫神靈就會遭到神靈懲罰的人。生活在來自超自然的恐怖當(dāng)中當(dāng)然是愚蠢的，但是這一概念在工作場所具有另外的意義。

 

　　不管你做什么謀生，總有一些事情是你控制不了的，比如經(jīng)濟和客戶。不要害怕可能會發(fā)生什么事情（“神”），相反相信無論發(fā)生什么事情，你都會盡力而為。

 

　　2. 不要擔(dān)心死亡。好吧，我知道在一篇商業(yè)文章中寫關(guān)于死亡的事情似乎有點奇怪。然而，我不得不指出如果你在閱讀這篇文章，你還活著。而這真的是好消息！恭喜你！

 

　　總有一天你會死去，這是一個不可否認(rèn)的事實。然而，真實的事情就是你的經(jīng)歷，現(xiàn)在的經(jīng)歷，當(dāng)前時刻的經(jīng)歷。不要考慮你的死亡，而是要從你活著的每一刻中擠出幸福和快樂。

 

　　是的，工作可能是一件麻煩事，但是就像我最喜歡的一位作家曾經(jīng)寫的那樣：“永遠不要忽略重視有意識存在的奇跡”。享受每一天，因為它永遠不會再來。

 

　　3. 好東西很容易得到。這個再真實不過了。雖然貧窮和無家可歸非常常見，但是如果你在閱讀這篇文章，那么在涉及到食物和住所的時候，你可能已經(jīng)搞定了這些問題�？赡苣阋呀�(jīng)在改善你的生活的途中。

 

　　所以你已經(jīng)獲得了你生命中各種各樣的好東西，因為你真正需要的東西（食物、住所和目的），你已經(jīng)擁有了！

 

　　瞧，是巨大的難以實現(xiàn)的目標(biāo)會讓你過度勞累……如果你放手呢。想盡一切辦法朝著這些目標(biāo)努力，但是要記住你已經(jīng)比曾經(jīng)居住在這個地球上的99%的人過得更好了。

 

　　4. 痛苦的事情容易忍受。可怕的事情發(fā)生在好人身上，真的。然而，劇烈的疼痛從本質(zhì)上講是暫時的，人們相對容易把慢性的疼痛變成“背景噪音”，只需要專注于其它事情就可以了。

 

　　而這就是身體上的疼痛，這比你的工作場所分配的任何東西都更糟糕。在一年里失去一個大客戶、賠錢甚至是失去生意……的痛苦， 你很少會記得是什么感覺。

 

　　所以現(xiàn)在為什么為它而感到壓力大呢？

 

　　（原標(biāo)題：2300年之久的壓力解藥）