工作場(chǎng)所的壓力簡(jiǎn)直能殺死你。根據(jù)梅奧診所（Mayo Clinic）的說(shuō)法“不抑制住壓力會(huì)導(dǎo)致健康問(wèn)題，如高血壓、心臟病、肥胖和糖尿病”。

 

　　幸運(yùn)的是，有一個(gè)久經(jīng)考驗(yàn)的應(yīng)對(duì)壓力的秘訣，它分為四個(gè)部分，叫做Tetrapharmakos，這要?dú)w功于哲學(xué)家伊壁鳩魯（Epicurus）。以下就是這四個(gè)部分，其中加入了我對(duì)將它如何應(yīng)用到工作場(chǎng)所的觀察。

 

　　1. 不要害怕神。伊壁鳩魯提到那些害怕如果不不斷地通過(guò)祭品和祈禱安撫神靈就會(huì)遭到神靈懲罰的人。生活在來(lái)自超自然的恐怖當(dāng)中當(dāng)然是愚蠢的，但是這一概念在工作場(chǎng)所具有另外的意義。

 

　　不管你做什么謀生，總有一些事情是你控制不了的，比如經(jīng)濟(jì)和客戶。不要害怕可能會(huì)發(fā)生什么事情（“神”），相反相信無(wú)論發(fā)生什么事情，你都會(huì)盡力而為。

 

　　2. 不要擔(dān)心死亡。好吧，我知道在一篇商業(yè)文章中寫(xiě)關(guān)于死亡的事情似乎有點(diǎn)奇怪。然而，我不得不指出如果你在閱讀這篇文章，你還活著。而這真的是好消息！恭喜你！

 

　　總有一天你會(huì)死去，這是一個(gè)不可否認(rèn)的事實(shí)。然而，真實(shí)的事情就是你的經(jīng)歷，現(xiàn)在的經(jīng)歷，當(dāng)前時(shí)刻的經(jīng)歷。不要考慮你的死亡，而是要從你活著的每一刻中擠出幸福和快樂(lè)。

 

　　是的，工作可能是一件麻煩事，但是就像我最喜歡的一位作家曾經(jīng)寫(xiě)的那樣：“永遠(yuǎn)不要忽略重視有意識(shí)存在的奇跡”。享受每一天，因?yàn)樗�永遠(yuǎn)不會(huì)再來(lái)。

 

　　3. 好東西很容易得到。這個(gè)再真實(shí)不過(guò)了。雖然貧窮和無(wú)家可歸非常常見(jiàn)，但是如果你在閱讀這篇文章，那么在涉及到食物和住所的時(shí)候，你可能已經(jīng)搞定了這些問(wèn)題�？赡苣阋呀�(jīng)在改善你的生活的途中。

 

　　所以你已經(jīng)獲得了你生命中各種各樣的好東西，因?yàn)槟阏嬲�需要的東西（食物、住所和目的），你已經(jīng)擁有了！

 

　　瞧，是巨大的難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)會(huì)讓你過(guò)度勞累……如果你放手呢。想盡一切辦法朝著這些目標(biāo)努力，但是要記住你已經(jīng)比曾經(jīng)居住在這個(gè)地球上的99%的人過(guò)得更好了。

 

　　4. 痛苦的事情容易忍受�？膳碌氖虑榘l(fā)生在好人身上，真的。然而，劇烈的疼痛從本質(zhì)上講是暫時(shí)的，人們相對(duì)容易把慢性的疼痛變成“背景噪音”，只需要專注于其它事情就可以了。

 

　　而這就是身體上的疼痛，這比你的工作場(chǎng)所分配的任何東西都更糟糕。在一年里失去一個(gè)大客戶、賠錢甚至是失去生意……的痛苦， 你很少會(huì)記得是什么感覺(jué)。

 

　　所以現(xiàn)在為什么為它而感到壓力大呢？

 

　�。ㄔ瓨�(biāo)題：2300年之久的壓力解藥）