【職場(chǎng)高壓下白領(lǐng)怎樣保持身心健康】1、注重個(gè)人飲食。保持吃早餐的習(xí)慣。2、攝入充足水分。避免感覺(jué)疲勞。3、維持最佳狀態(tài)。積極的調(diào)解和保持足夠的運(yùn)動(dòng)量。4、保持良好形象。有助幫助職場(chǎng)中人建立自信。5、保持平常心。調(diào)節(jié)好情緒。6、保持工作環(huán)境整潔。有效調(diào)節(jié)心情。