很多人都有早上一起床便打開電視看新聞的習(xí)慣。雖然這是個非常好的獲取信息的方法，但卻容易讓自己的注意力被某條新聞吸引，然后發(fā)現(xiàn)多花了不少時間在根本不需要的信息上。

 

為了防止自己陷入這樣的漩渦，你得學(xué)會為自己設(shè)置一個限度——也許得靠一個定時器幫忙或其他方法，這樣你就知道什么時候該關(guān)掉電視機了。如果你實在沒有辦法讓自己的視線離開電視屏幕，OK，那就不要打開電視機了，可以用收音機或是聽些音樂來代替。

 

那些沉迷于微薄、facebook、推特，或是博客的人，每天早上打開電腦的第一件事一定是跟這些東西有關(guān)。你應(yīng)該把這些娛樂網(wǎng)站當(dāng)成是對自己的一種獎勵，也就是在每天完成了最重要工作后的回報。這樣，你就能把最重要的事情先辦完：比如把下午開會要用的報表先整理好，然后在花上十幾分鐘的時間瀏覽一下這些網(wǎng)站，你會發(fā)現(xiàn)效率大大地提高了。

 

 

由于各種智能手機和免費wifi的出現(xiàn)，現(xiàn)在絕大部分白領(lǐng)都會因為和朋友聯(lián)系得過于頻繁而產(chǎn)生負罪感。很多人在回顧過去的一天之后都會說這樣一句話：“天哪，我這一天都干了些什么！時間怎么這么快就沒了呢？”其實這個問題的答案非常簡單，他們的時間都花在聊QQ、發(fā)微信、查收電子郵件上了。雖然人人都知道應(yīng)該盡量減少這樣的行為，可是卻很難抵制它們的誘惑。

 

 

不過，如果你確確實實想要提高工作和各種事情的處理效率，不把時間浪費在不必要的事情上，你就得學(xué)會控制自己。要是實在忍不住，其實還有個最簡單的方法，把iphone留在家，換回原來那個連網(wǎng)都不能上的舊手機吧！

 

 

即便你并不是個職場花蝴蝶，僅僅是起身打印個文件，給同事送份合同這樣的小事也會浪費你不少時間。在辦公室里走動的次數(shù)越少，注意力被轉(zhuǎn)移的機會就越少。其實，每次你起身離開辦公桌，都會有被別人的談話或是不期而至的打擾分神的危險。所以說，站起來伸展一下胳膊腿會讓你提高工作效率，而起身去復(fù)印機那 里拿文件卻只能讓你浪費時間。最好的辦法就是閑置自己起身的次數(shù)，如果可能的話最好一次都做完，這樣就不會有太多分神的機會了。