有些白領(lǐng)習(xí)慣在夜晚進(jìn)餐，因?yàn)樗麄冇X得自己在這個(gè)時(shí)間段的消化能力比較強(qiáng)，因此食用了過多的高熱量食品，引起肥胖、記憶力減退等癥狀，晚上因?yàn)樗�眠不足生物鐘紊亂，容易引起高血壓、神經(jīng)衰弱等等。

 

 

　　光源綜合癥

 

　　很多人在辦公室工作時(shí)喜歡將所有的燈都打開，讓整個(gè)室內(nèi)看起來更加明亮，但是過強(qiáng)的光線很容易讓人產(chǎn)生視覺疲勞，熒光燈發(fā)出的強(qiáng)光波會(huì)導(dǎo)致生物體內(nèi)大量細(xì)胞遺傳變性，燈光的過分使用也會(huì)擾亂生物鐘，引起精神不振。

 

　　熬夜綜合癥

 

　　有時(shí)候因?yàn)楣ぷ餍枰�讓不少職�?chǎng)白領(lǐng)都產(chǎn)生了熬夜的習(xí)慣，這也給健康帶來很大的隱患，長期熬夜睡眠不足者，會(huì)導(dǎo)致身體神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌紊亂，繼而出現(xiàn)食欲不振失眠等癥狀。

 

　　盒飯綜合征

 

　　因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏快，很多職場(chǎng)白領(lǐng)對(duì)自己中餐和晚餐就是以盒飯解決，要知道很多盒飯店是食品衛(wèi)生條件都未達(dá)標(biāo)，或者使用了過多的調(diào)味料，經(jīng)常吃盒飯容易引起上火，出現(xiàn)咽痛、牙痛、腹脹、便秘等等，或者有些不法商販?zhǔn)褂貌恍迈r的肉烹飪，導(dǎo)致上班族腸胃不調(diào)。