說到鍛煉的好處，似乎不用再浪費筆墨去描述了。

 

　　而跑步已然成為了職場人鍛煉的最熱門運動之一，是否有益處，看看每年各項馬拉松賽事的火熱報名就知道了。

 

　　但職場中人，跑步鍛煉的目標是什么？

 

　　一般的回答就是這樣：既有益于身心，也提升工作精力和效率。

 

　　真的嗎？

 

　　那我們了解一下國內(nèi)外的商業(yè)大咖們是怎么做的？隨便在網(wǎng)上搜索一下，都是滿屏的正能量、滿屏顯示著跑步和職場發(fā)展之間的“正相關(guān)關(guān)系”。

 

　　我們首先查查華爾街的高管們，瞬間被腹肌、胸肌、跑步計劃等等亮瞎眼。

 

　　可以看到：

 

　　美國的RBC會組織了一年一度的十項鐵人賽，從22歲至62歲的華爾街精英們，凡是體育愛好者悉數(shù)參加。四個小時內(nèi)，他們要參加包括一個400米跑，扔橄欖球，引體向上，40碼（37米）沖刺，雙杠下?lián)危?00米劃槳，撐桿跳，20碼穿梭，臥推和一個800米跑。

 

　　原來，華爾街的精英們都長成這幅模樣：

 

　　所以得到了華爾街啟示：跑不了步，沒有強健體魄，你想做精英，沒戲！

 

　　那再研究一下我們中國人的商業(yè)大咖又是怎么樣的。

 

　　先看看老胡非常尊敬的企業(yè)前輩，臺灣“經(jīng)營之神”王永慶先生，原來他也是跑步愛好者，風雨無阻跑步，數(shù)十年如一日。

 

　　有一位剛踏入職場的朋友還曾經(jīng)跟老胡分享過王永慶先生的一句話：

 

　　“人生就像跑步一樣，需要不斷地學習、磨煉，才能跑得穩(wěn)、跑得好；也唯有從不間歇地跑，才能遙遙領(lǐng)先他人，捷足先登。”

 

　　于是，又得到了啟示，經(jīng)營之神告訴我們，跑步的人更能堅持，所以更能成功。

 

　　如果再查下去，你會發(fā)現(xiàn)成功之路如此“簡單”，跑步嘛，跑步能釋放多巴胺，能減緩壓力，增加精力，職場表現(xiàn)自然更好，成功概率比其他人大了很多。這一切看起來都是那么的符合邏輯。

 

　　因為，幾乎所有成功的人都在跑步，無論是年輕的扎克伯格，還是年邁的巴菲特！

 

　　所以，終于找到一個可以和成功人士同樣的興趣愛好，同樣的修煉之路。

 

　　真的是這樣嗎？

 

　　老胡卻發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實總是會啪啪啪地把你的臉打得稀里嘩啦！

 

　　我們身邊跑步的人卻多數(shù)是這樣的：

 

　　■ 那個愛好跑步的哥們很忙，因為早上五六點就要起來跑個10公里，有時候 忍不住中午都要出去跑一圈，渾身才舒坦�；旧弦幌掳嗑驮谂芑蛘呦肴ヅ�，只恨為何上班八小時浪費了跑的光陰。

 

　　■ 跑步的人，生活很規(guī)律，到點起床，到點睡覺。如果要那個愛好跑步的哥們加班要熬夜，即使一次兩次配合了，無論表情還是內(nèi)心，都已經(jīng)擰巴了，心中一百萬頭草泥馬奔騰，多么不健康的工作模式�。≡叟懿降娜酥v的是效率，不是熬。

 

　　■ 下達的任務(wù)，總是能按時交上來，因為跑步的人要高效，要節(jié)約時間去跑啊。但交的東西不一定能用，PPT做得慘不忍睹，工作思路一塌糊涂，卻對跑步設(shè)備如數(shù)家珍，類似運動產(chǎn)品開發(fā)總監(jiān)，無論是跑鞋、運動手表、運動耳機、導(dǎo)汗帶、反光帶、護臂…… 如數(shù)家珍。

 

　　■ 下班了，同事們還激情四射地在微信群里聊著策劃、工作安排等等，那個愛好跑步的哥們卻從來都悄無聲息，即使你@他，也是第二天才回復(fù)。因為這哥們信奉生活和工作要分開才是健康的生活，早點睡覺，第二天還要早起跑步呢。

 

　　■ 千萬別相信這個愛跑步的哥們，工作上精力跟王永慶、扎克伯格、巴菲特這些人一樣，他是一到點就犯困，談什么創(chuàng)意啊、撰稿啊，千萬別找他。

 

　　… …

 

　　現(xiàn)實為什么會打臉？為什么愛跑步的哥們卻不是工作效能突出的那個人？

 

　　不是說好的，鍛煉好了身體，更多投入到工作，成為職場精英的嗎？

 

　　寫到這里，也許你會認為老胡在批判跑步，錯了，老胡也非常認同鍛煉，認同科學的跑步鍛煉，可是，我們的目標是什么？

 

　　▲ 我們在這個世界存在的價值，是為了成為一個筋骨強勁的個體，還是一個對社會更有價值的人？

 

　　我們鍛煉的目的是什么？如果你是60歲的老人，自然是為了健康和長壽。但如果你還在職場，還信誓旦旦地說要奮斗，那你的目標是成為一個跑步玩家、專家，還是職場的發(fā)展？

 

　　如果你是想在職場奮斗的人，那鍛煉身體就是為了讓你在職場中走的更遠的輔助，因為奮斗和壓力，需要更好的身體來扛，但這并不是用規(guī)律生活為理由來嘲笑別人的加班多么多么的不健康！

 

　　這就是一個導(dǎo)向問題，你到底要什么？

 

　　老胡見過一個創(chuàng)業(yè)團隊，大家都拼死拼活地工作，恨不得一天當作兩天來用，但其中一個愛跑步的哥們，卻在創(chuàng)業(yè)時期跟大家講加班的危害，熬夜的危害，要注重效率，但實際上工作成果又無法讓伙伴滿意，下班后則杳無音信。誰都不是傻子，誰不知道加班不好，誰不知道熬夜對身體不好。

 

　　▲ 可是，人生就是一個周期曲線，在不同的階段所求不同、重點不同，每個人都是有得必有失。

 

　　——那些癡迷跑步，卻工作效能欠佳的人，是把跑步當作了工作；

 

　　——那些有職業(yè)目標和個人價值追求的人，是為了更有持續(xù)的高效能而鍛煉。

 

　　這就是區(qū)別，也就是為什么很多人天天跑步，卻始終不是一個高效的職場人的原因，自然更談不上稱為商業(yè)精英了。

 

　　老胡認為，無論你是跑步，還是健身；是戶外運動，還是用Keep在室內(nèi)運動，只要找到適合自己的方式，能強身健體，都是好的。

 

　　但這并不是成功的充分必要條件！

 

　　你需要的是：

 

　　——明確的事業(yè)目標，為此需要持續(xù)的努力，自然需要強健的體魄；

 

　　——更專業(yè)的能力，為此需要更多的學習和挑戰(zhàn)，自然需要強健的體魄；

 

　　——遇到困難和逆境時的堅持不懈，為此你的確需要鍛煉，需要跑步來磨練自己的意志力；

 

　　——不斷的自我改善，為此你需要不斷地否定、推翻和創(chuàng)新，需要多巴胺的釋放讓你的身心保持活力，所以你需要鍛煉，需要跑步。

 

　　老胡建議在職場中奮斗的人們，不要把別人成功后的行為當作充分必要條件，搞清楚目標和條件之間的關(guān)系。更要搞清楚輸入和輸出的關(guān)系，鍛煉得到的健康和精力總要有用武之地，是你的事業(yè)，還是僅僅打造一個身體？

 

　　▲不要談什么魚和熊掌可以兼得，在奮斗的時期，沒有資格沒有時間沒有條件來談這些。

 

　　跑步有力量，未必你工作就勤奮；

 

　　跑步有耐力，未必你工作有韌性；

 

　　跑步很專業(yè)，未必你工作也專業(yè)；

 

　　跑步的汗水，并不具備勤勞的味道，因為你不是專業(yè)運動員。

 

　　▲ 所以，該奮斗的年紀，不要用健康來作為努力工作的擋板，這個世界上根本就沒有不拼命工作，靠跑步得到的成功！

 

　　▲ 記住，事業(yè)目標、專業(yè)能力、堅持不懈、自我改善，才是你走向成功的方法，這些需要跑步來支撐，卻無法從跑步中獲得。