說到鍛煉的好處，似乎不用再浪費(fèi)筆墨去描述了。

 

　　而跑步已然成為了職場(chǎng)人鍛煉的最熱門運(yùn)動(dòng)之一，是否有益處，看看每年各項(xiàng)馬拉松賽事的火熱報(bào)名就知道了。

 

　　但職場(chǎng)中人，跑步鍛煉的目標(biāo)是什么？

 

　　一般的回答就是這樣：既有益于身心，也提升工作精力和效率。

 

　　真的嗎？

 

　　那我們了解一下國內(nèi)外的商業(yè)大咖們是怎么做的？隨便在網(wǎng)上搜索一下，都是滿屏的正能量、滿屏顯示著跑步和職場(chǎng)發(fā)展之間的“正相關(guān)關(guān)系”。

 

　　我們首先查查華爾街的高管們，瞬間被腹肌、胸肌、跑步計(jì)劃等等亮瞎眼。

 

　　可以看到：

 

　　美國的RBC會(huì)組織了一年一度的十項(xiàng)鐵人賽，從22歲至62歲的華爾街精英們，凡是體育愛好者悉數(shù)參加。四個(gè)小時(shí)內(nèi)，他們要參加包括一個(gè)400米跑，扔橄欖球，引體向上，40碼（37米）沖刺，雙杠下?lián)危?00米劃槳，撐桿跳，20碼穿梭，臥推和一個(gè)800米跑。

 

　　原來，華爾街的精英們都長成這幅模樣：

 

　　所以得到了華爾街啟示：跑不了步，沒有強(qiáng)健體魄，你想做精英，沒戲！

 

　　那再研究一下我們中國人的商業(yè)大咖又是怎么樣的。

 

　　先看看老胡非常尊敬的企業(yè)前輩，臺(tái)灣“經(jīng)營之神”王永慶先生，原來他也是跑步愛好者，風(fēng)雨無阻跑步，數(shù)十年如一日。

 

　　有一位剛踏入職場(chǎng)的朋友還曾經(jīng)跟老胡分享過王永慶先生的一句話：

 

　　“人生就像跑步一樣，需要不斷地學(xué)習(xí)、磨煉，才能跑得穩(wěn)、跑得好；也唯有從不間歇地跑，才能遙遙領(lǐng)先他人，捷足先登。”

 

　　于是，又得到了啟示，經(jīng)營之神告訴我們，跑步的人更能堅(jiān)持，所以更能成功。

 

　　如果再查下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)成功之路如此“簡單”，跑步嘛，跑步能釋放多巴胺，能減緩壓力，增加精力，職場(chǎng)表現(xiàn)自然更好，成功概率比其他人大了很多。這一切看起來都是那么的符合邏輯。

 

　　因?yàn)�，幾乎所有成功的人都在跑步，無論是年輕的扎克伯格，還是年邁的巴菲特！

 

　　所以，終于找到一個(gè)可以和成功人士同樣的興趣愛好，同樣的修煉之路。

 

　　真的是這樣嗎？

 

　　老胡卻發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)總是會(huì)啪啪啪地把你的臉打得稀里嘩啦！

 

　　我們身邊跑步的人卻多數(shù)是這樣的：

 

　　■ 那個(gè)愛好跑步的哥們很忙，因?yàn)樵缟衔辶�點(diǎn)就要起來跑個(gè)10公里，有時(shí)候 忍不住中午都要出去跑一圈，渾身才舒坦�；�本上一下班就在跑或者想去跑，只恨為何上班八小時(shí)浪費(fèi)了跑的光陰。

 

　　■ 跑步的人，生活很規(guī)律，到點(diǎn)起床，到點(diǎn)睡覺。如果要那個(gè)愛好跑步的哥們加班要熬夜，即使一次兩次配合了，無論表情還是內(nèi)心，都已經(jīng)擰巴了，心中一百萬頭草泥馬奔騰，多么不健康的工作模式��！咱跑步的人講的是效率，不是熬。

 

　　■ 下達(dá)的任務(wù)，總是能按時(shí)交上來，因?yàn)榕懿降娜艘�高效，要�?jié)約時(shí)間去跑啊。但交的東西不一定能用，PPT做得慘不忍睹，工作思路一塌糊涂，卻對(duì)跑步設(shè)備如數(shù)家珍，類似運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品開發(fā)總監(jiān)，無論是跑鞋、運(yùn)動(dòng)手表、運(yùn)動(dòng)耳機(jī)、導(dǎo)汗帶、反光帶、護(hù)臂…… 如數(shù)家珍。

 

　　■ 下班了，同事們還激情四射地在微信群里聊著策劃、工作安排等等，那個(gè)愛好跑步的哥們卻從來都悄無聲息，即使你@他，也是第二天才回復(fù)。因?yàn)檫@哥們信奉生活和工作要分開才是健康的生活，早點(diǎn)睡覺，第二天還要早起跑步呢。

 

　　■ 千萬別相信這個(gè)愛跑步的哥們，工作上精力跟王永慶、扎克伯格、巴菲特這些人一樣，他是一到點(diǎn)就犯困，談什么創(chuàng)意啊、撰稿啊，千萬別找他。

 

　　… …

 

　　現(xiàn)實(shí)為什么會(huì)打臉？為什么愛跑步的哥們卻不是工作效能突出的那個(gè)人？

 

　　不是說好的，鍛煉好了身體，更多投入到工作，成為職場(chǎng)精英的嗎？

 

　　寫到這里，也許你會(huì)認(rèn)為老胡在批判跑步，錯(cuò)了，老胡也非常認(rèn)同鍛煉，認(rèn)同科學(xué)的跑步鍛煉，可是，我們的目標(biāo)是什么？

 

　　▲ 我們?cè)谶@個(gè)世界存在的價(jià)值，是為了成為一個(gè)筋骨強(qiáng)勁的個(gè)體，還是一個(gè)對(duì)社會(huì)更有價(jià)值的人？

 

　　我們鍛煉的目的是什么？如果你是60歲的老人，自然是為了健康和長壽。但如果你還在職場(chǎng)，還信誓旦旦地說要奮斗，那你的目標(biāo)是成為一個(gè)跑步玩家、專家，還是職場(chǎng)的發(fā)展？

 

　　如果你是想在職場(chǎng)奮斗的人，那鍛煉身體就是為了讓你在職場(chǎng)中走的更遠(yuǎn)的輔助，因?yàn)閵^斗和壓力，需要更好的身體來扛，但這并不是用規(guī)律生活為理由來嘲笑別人的加班多么多么的不健康！

 

　　這就是一個(gè)導(dǎo)向問題，你到底要什么？

 

　　老胡見過一個(gè)創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)，大家都拼死拼活地工作，恨不得一天當(dāng)作兩天來用，但其中一個(gè)愛跑步的哥們，卻在創(chuàng)業(yè)時(shí)期跟大家講加班的危害，熬夜的危害，要注重效率，但實(shí)際上工作成果又無法讓伙伴滿意，下班后則杳無音信。誰都不是傻子，誰不知道加班不好，誰不知道熬夜對(duì)身體不好。

 

　　▲ 可是，人生就是一個(gè)周期曲線，在不同的階段所求不同、重點(diǎn)不同，每個(gè)人都是有得必有失。

 

　　——那些癡迷跑步，卻工作效能欠佳的人，是把跑步當(dāng)作了工作；

 

　　——那些有職業(yè)目標(biāo)和個(gè)人價(jià)值追求的人，是為了更有持續(xù)的高效能而鍛煉。

 

　　這就是區(qū)別，也就是為什么很多人天天跑步，卻始終不是一個(gè)高效的職場(chǎng)人的原因，自然更談不上稱為商業(yè)精英了。

 

　　老胡認(rèn)為，無論你是跑步，還是健身；是戶外運(yùn)動(dòng)，還是用Keep在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，只要找到適合自己的方式，能強(qiáng)身健體，都是好的。

 

　　但這并不是成功的充分必要條件！

 

　　你需要的是：

 

　　——明確的事業(yè)目標(biāo)，為此需要持續(xù)的努力，自然需要強(qiáng)健的體魄；

 

　　——更專業(yè)的能力，為此需要更多的學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)，自然需要強(qiáng)健的體魄；

 

　　——遇到困難和逆境時(shí)的堅(jiān)持不懈，為此你的確需要鍛煉，需要跑步來磨練自己的意志力；

 

　　——不斷的自我改善，為此你需要不斷地否定、推翻和創(chuàng)新，需要多巴胺的釋放讓你的身心保持活力，所以你需要鍛煉，需要跑步。

 

　　老胡建議在職場(chǎng)中奮斗的人們，不要把別人成功后的行為當(dāng)作充分必要條件，搞清楚目標(biāo)和條件之間的關(guān)系。更要搞清楚輸入和輸出的關(guān)系，鍛煉得到的健康和精力總要有用武之地，是你的事業(yè)，還是僅僅打造一個(gè)身體？

 

　　▲不要談什么魚和熊掌可以兼得，在奮斗的時(shí)期，沒有資格沒有時(shí)間沒有條件來談這些。

 

　　跑步有力量，未必你工作就勤奮；

 

　　跑步有耐力，未必你工作有韌性；

 

　　跑步很專業(yè)，未必你工作也專業(yè)；

 

　　跑步的汗水，并不具備勤勞的味道，因?yàn)槟悴皇菍�業(yè)運(yùn)動(dòng)員。

 

　　▲ 所以，該奮斗的年紀(jì)，不要用健康來作為努力工作的擋板，這個(gè)世界上根本就沒有不拼命工作，靠跑步得到的成功！

 

　　▲ 記住，事業(yè)目標(biāo)、專業(yè)能力、堅(jiān)持不懈、自我改善，才是你走向成功的方法，這些需要跑步來支撐，卻無法從跑步中獲得。