輕度疲勞

↓

身體發(fā)沉

↓

精疲力竭

↓

身體有恙

↓

疾病纏身

↓

突發(fā)猝死

如果持續(xù)疲勞超過(guò)六個(gè)月，休息不能緩解，同時(shí)還伴有記憶力減退、頭痛、咽喉痛、關(guān)節(jié)痛、睡眠紊亂及抑郁等癥狀，就應(yīng)隨時(shí)告訴自己——“我要休息！”了。

測(cè)測(cè)你的疲勞值

 

表現(xiàn)一：肌肉痛

只走了15分鐘，就感覺(jué)非常疲勞，想坐下休息。

表現(xiàn)二：骨骼痛

腰部時(shí)常酸痛，在別人看來(lái)，你常常身姿不正，甚至是彎腰駝背。

表現(xiàn)三：關(guān)節(jié)痛

上下樓會(huì)感覺(jué)踝關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)疼痛。

表現(xiàn)四：頭發(fā)黃

你會(huì)看到自己掉發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重，而且頭發(fā)也比以前枯黃。

表現(xiàn)五：指甲裂

你會(huì)看到指甲無(wú)光澤，已裂開(kāi)。

表現(xiàn)六：牙縫寬

刷牙時(shí)會(huì)出現(xiàn)牙齒出血，牙縫越來(lái)越寬，并且吃東西很容易塞牙。

表現(xiàn)七：皮膚差

皮膚無(wú)彈性，失去光澤，即使精心護(hù)理，還是會(huì)出現(xiàn)脫屑起皮的情況。

結(jié)果：如果你出現(xiàn)以上7種問(wèn)題中的2種以上，就要格外注意了，你的身體已發(fā)出的警報(bào)，不要忽略它，應(yīng)建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做一項(xiàng)專項(xiàng)檢查。