尊敬的時報HR顧問：

　　您好！

　　非常感謝查看我的來信，最近在職場上遇到的問題，讓我很糾結(jié)，希望您能幫幫我。

　　我在這家公司做了一年了，主要是負責一些文案的策劃和寫作。去年進單位的時候，這個崗位同時招了兩個人進來，其中一個女生暫且稱她小李吧。于是，同事有時候也會拿我和小李作比較，無形中，我和她也有一些暗中競爭。

　　雖然我倆大學都是學廣告學，但是我的學校明顯比她好一些，我心理默默地想，怎么說我也應該比她優(yōu)秀一些吧。

　　可事實上，小李在畢業(yè)之前，不僅去過廣告公司實習過，還在企業(yè)公關(guān)宣傳部也待過，所以一進單位，好多事情她都比我懂得多，工作上手很快。所以領(lǐng)導在給我們項目的時候，總是習慣性以她為主，她拿大項目，我負責小項目。我心里其實挺難受的。

　　畢竟是新人，很多事情小李也拿不定主意，有時候又不想經(jīng)常麻煩資歷深的同事，所以她習慣和我商量。其實，我也一直手癢癢，想要插手她的大項目。所以就趁著這個機會，給她的創(chuàng)意和思路提提意見，有時候小人之心作祟，給她雞蛋里挑骨頭，一下子是這里錯，一下子是那里錯，然后把我的思路都提供給她。

　　小李挺謙虛的，而我有著名牌大學的頭銜，以及我出生在城市、她出生在農(nóng)村，眼界方面也有一些優(yōu)勢，所以小李也很聽我的。但是好幾次給她的意見其實都是亂給，她似乎有所覺察。

　　就說最近的一個例子吧，小李提出的一個策劃案，確切地說是我?guī)退�修改后的策劃案，被領(lǐng)導批評得一塌糊涂。大會上點名批評，會后小李氣呼呼地來找我：“你不是說要這樣做嗎？可是怎么行不通呢？”我當時就在想，這又不是我的案例，大部分創(chuàng)意也是她自己的想法啊，我又不可能替她考慮那么好。“好心當成驢肝肺。”我也大聲向她嚷嚷了好幾句。

　　“我說不讓你插手，你就是挖個坑讓我跳。”小李的最后一句話說得我一陣臉紅，但是看到領(lǐng)導批評她，我似乎覺得很爽快。

　　尊敬的顧問，作為一個職場新人，我不知道這件事情究竟是我錯了還是小李錯了。我承認有時候我是很嫉妒她的才能，所以導致了我的一些想法不可理喻�？墒俏乙舱嫘南Ｍ�領(lǐng)導能夠重視我，希望同事能夠佩服我，我也想在職場上有所發(fā)展。

　　看到領(lǐng)導夸她我真的是很嫉妒很嫉妒，怎么辦呢？我也很難受。其實，我也不想失去她這個朋友，但是看到她的優(yōu)秀表現(xiàn)，我真的是無法抑制自己的情緒。

　　讀者：小郭

　　小郭：

　　你好！

　　非常感謝你對我們的信任及坦誠分享，從信中我已感受到你目前的困惑與焦慮。當然我很高興看到，你已意識到自己的不良情緒將會帶來的危害，也已開始反思自己的這種行為，并且想辦法進行調(diào)整和改變，這些行為都是很好的開始。

　　首先，職場里的“嫉妒”現(xiàn)象其實很普遍，不僅僅是你這樣的職場新人會有，其實對于工作多年的很多職場老人也會有。因為“嫉妒”是正常人的一種正常情緒，也是我們每個人希望自己比別人更好的一種內(nèi)在情緒的反應。誰都有看到別人“眼紅”、“眼氣”的時候，坦然接受這種情緒，是坦然面對自己的第一步。

　　接下來，我們要找出“嫉妒”心理的情緒來源。其實從心理學的角度來看，嫉妒的產(chǎn)生源于“猴王心理”和“報復心理”結(jié)合。

　　就像來信中說，“雖然我倆大學都是學廣告學，但是我的學校明顯比她好一些，我心里默默地想，怎么說我也應該比她優(yōu)秀一些吧”，說明你對自己“原有的”條件是存在一定“優(yōu)越感”。

　　然而，在工作中你發(fā)現(xiàn)這種優(yōu)越感并沒有給你帶來你想要的夸贊或是表揚，甚至可能別人都忽略了你的“優(yōu)越感”。這種被挫傷的“猴王心理”往往會伴隨著自卑、傷心、不安、焦慮、煩躁、恐懼等負面情緒，這些情緒從而促使你采取一定的“報復行為”。比如故意提供一些錯誤的信息和建議等，你希望看到小李痛苦，通過他人的痛苦來緩解自己內(nèi)心的不安。

　　但當小李因你的原因而受到領(lǐng)導批評時，你在感覺自己心理壓力釋放的同時，又伴隨內(nèi)疚，這兩種矛盾的情緒又折磨你原本善良的內(nèi)心。

　　那么，我們該如何排解自己的這種不由自主的“嫉妒”情緒呢？你需要更加全面和客觀地接受自己是不完美的，發(fā)現(xiàn)并承認他人有比自己更優(yōu)勢的地方。在對自我的評價中我們既不能妄自菲薄，也不能始終活在自己過去的成績中。

　　俗話說“好漢不提當年勇”，從你和小李畢業(yè)的那刻起，學校的品牌、成績都已經(jīng)成為過去。小李的實習經(jīng)歷幫助她更快地實現(xiàn)了從一個“院校生”到“職業(yè)人”的轉(zhuǎn)變過程，對于工作的接受速度也相對較快，這就是她的優(yōu)勢所在，而這些可能是你恰恰不具備的。

　　古人云“人無完人”、“見賢思齊”，能夠認識到自己的不足，并取他人之長補己之短，才是智者。變相的報復，不僅會讓你失去本可以學習的機會，也會失去朋友。

　　其實，換種思考方式，你就會有不一樣的體會。比如小李在跟你商量工作的同時，雖然是你提供建議給她，項目成功不一定有你名字，但從另一個角度來看，你也在積累自己的項目經(jīng)驗，同時也幫助自己的朋友成功。相信一旦有機會降臨你頭上，你一定會閃亮登場。因為你有經(jīng)驗積累，而且相信你曾經(jīng)幫助過的小李也會全力支持你。

　　最后，我衷心希望你能走出自己的情緒，走出過去的“優(yōu)越”，客觀審視自己、欣賞他人，并發(fā)揮自己的優(yōu)勢，定能夠收獲屬于你的那份自在與成功。

　　何虹麗 �？低�視副總裁

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