報(bào)告找來49名辦公室員工進(jìn)行試驗(yàn)，當(dāng)中一半在幾乎沒有窗戶的辦公室工作，另一半則在有窗戶的辦公室工作，而他們可不時(shí)接觸陽光。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前者每晚的睡眠時(shí)間平均較后者少46分鐘，而他們的睡眠質(zhì)素也不及后者，會(huì)不時(shí)在半夜醒過來，也不太愿意做運(yùn)動(dòng)。事實(shí)上，有充足的陽光照射，對(duì)管理生物鐘甚為重要，而這會(huì)影響人的睡眠模式。