有媒體報(bào)道稱，除一些沒(méi)有明確的職業(yè)規(guī)劃，毫無(wú)章法的亂跳槽者;為汲取各方經(jīng)驗(yàn)，準(zhǔn)備創(chuàng)業(yè)的跳槽者等，今年年末跳槽的主因，是不少人不愿再當(dāng)辦公室“隱形人”。

　　職場(chǎng)中的“隱形人”

　　故事一

　　她被同事視為空氣人

　　在一家外貿(mào)公司上班的小丹最近對(duì)上班有了一種厭惡的感覺(jué)，只要走進(jìn)辦公室坐到屬于自己的格子間，她就會(huì)覺(jué)得有一股寒意。

　　小丹在單位可以說(shuō)是一個(gè)明星員工，她工作熱情主動(dòng)，業(yè)務(wù)能力強(qiáng)，業(yè)績(jī)也很不錯(cuò)，深得公司老總器重，經(jīng)常在大會(huì)小會(huì)上受到表?yè)P(yáng)。

　　但是，小丹最近發(fā)現(xiàn)，盡管對(duì)她的能力認(rèn)可，部門(mén)經(jīng)理卻不再把一些老客戶的業(yè)務(wù)讓她去接了。與此同時(shí)，與同事之間的關(guān)系也發(fā)生了一些微妙變化，很多同事都不怎么和她說(shuō)話了，早上來(lái)上班，有時(shí)候她剛推開(kāi)辦公室門(mén)的時(shí)候大家還有說(shuō)有笑的，而當(dāng)她進(jìn)門(mén)之后聲音就會(huì)戛然而止。

　　一開(kāi)始小丹還以為是老總比較看重她，引起了同事嫉妒，可沒(méi)想到后來(lái)老總也找她談話了，希望她處理好與同事的關(guān)系，不要老得罪人。“在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，如果一兩個(gè)人說(shuō)你的不是，可能不是你的問(wèn)題，但如果多數(shù)人對(duì)你有看法，你就需要好好反省了。如果你被孤立了，哪怕你再能干，在公司里恐怕也不可能有好的發(fā)展”。

　　老總的話讓小丹如坐針氈。這些天她一直在思考這個(gè)問(wèn)題：可能是自己個(gè)性太直率，不會(huì)做人，經(jīng)常有意無(wú)意讓別人下不了臺(tái)，從而引起了公憤。比如，部門(mén)經(jīng)理在開(kāi)會(huì)時(shí)提出一些設(shè)想和計(jì)劃，她如果覺(jué)得不對(duì)會(huì)當(dāng)場(chǎng)發(fā)言表示反對(duì)；發(fā)現(xiàn)同事在陪客戶到義烏國(guó)際商貿(mào)城下單存在拿回扣等不符合公司規(guī)定的行為時(shí)，她會(huì)馬上指出來(lái)。

　　小丹所在的這家公司是一家知名外貿(mào)公司，但惡劣的職場(chǎng)氛圍讓小丹的心理負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，她總覺(jué)得同事非常冷漠無(wú)情并蓄意排擠她，情緒一落千丈，工作也提不起勁。這讓她開(kāi)始思考是否需要辭職。

　　故事二

　　成辦公室“隱形人”身心疲憊

　　31歲的沈先生大學(xué)畢業(yè)后，他進(jìn)入一家IT公司工作，到現(xiàn)在已工作了6年。由于沈先生性格比較內(nèi)向，平時(shí)話不多，和同事很少交流，也不善于“討好”領(lǐng)導(dǎo)，屬于“悶罐子”類(lèi)型。

　　“我之前一直覺(jué)得，在單位里只要做好自己的本職工作、完成任務(wù)就可以了，和領(lǐng)導(dǎo)、同事之間的相處是次要的。”沈先生說(shuō)，但是，時(shí)間一長(zhǎng)，他和大家的關(guān)系越來(lái)越疏遠(yuǎn)。單位同事組織聚餐、K歌等集體活動(dòng)，很少會(huì)主動(dòng)叫他，而每次升職、加薪也沒(méi)有他的份。

　　沈先生是個(gè)不喜歡過(guò)多應(yīng)酬的人，但是面對(duì)這樣“冷冰冰”的同事關(guān)系，也令他感到尷尬和困擾，但是他又不知道該如何改善這樣的狀況，只能頂著壓力過(guò)一天算一天。

　　然而，一次出乎意料的調(diào)職事件導(dǎo)致了矛盾激化。

　　一年前，由于工作需要，沈先生的單位需要進(jìn)行人員調(diào)整，有個(gè)別人員需要被派往外地辦事處負(fù)責(zé)常駐工作。這是項(xiàng)苦差，不僅工作環(huán)境艱苦，收入也會(huì)有影響，更重要的是一旦被調(diào)出，不知何年何月才能調(diào)回。

　　有天早上，部門(mén)主任突然把沈先生叫到辦公室，通知他被調(diào)到外地的公司辦事處工作，過(guò)幾天就到那邊報(bào)到。

　　“聽(tīng)到這個(gè)消失時(shí)，我根本無(wú)法接受這個(gè)事實(shí)，心里很惱火，我妻子剛剛生了寶寶，我要是調(diào)到外地工作，那他們?cè)趺崔k？”沈先生說(shuō)。

　　為了家人，沈先生到單位人事處找領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)明原因，還到老總那里說(shuō)明情況，經(jīng)過(guò)三番五次的溝通，最終領(lǐng)導(dǎo)才勉強(qiáng)將沈先生留在原崗位。

　　此后，沈先生在單位里被徹底“孤立”了。

　　同事之間組織活動(dòng)，再也沒(méi)有叫過(guò)他，而部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)更是對(duì)他冷漠至極，對(duì)他不聞不問(wèn)，無(wú)論什么工作都交代給其他同事來(lái)做。

　　“在這個(gè)辦公室里，我仿佛就像個(gè)隱形人，領(lǐng)導(dǎo)和同事都感覺(jué)不到我的存在。”沈先生沮喪地說(shuō)，“無(wú)論我工作多么努力，他們都視若無(wú)睹。”

　　一年多來(lái)，沈先生一到單位就覺(jué)得非常壓抑，心里像壓著一塊巨大的石頭，令他喘不過(guò)氣來(lái)。這負(fù)面情緒也影響到了沈先生的生活，即使下班在家，他也覺(jué)得心理壓力很大，對(duì)任何事都提不起興趣。這樣的生活實(shí)在讓沈先生身心疲憊，年底到了，他覺(jué)得自己無(wú)論如何都要想辦法辭職了。

　　專(zhuān)家支招：具體情況具體分析，對(duì)癥下藥

　　職場(chǎng)冷暴力的“實(shí)施者”可以是不同的人，也可以發(fā)生在不同的狀況中。如何應(yīng)對(duì)，要針對(duì)不同人、不同實(shí)際狀況，采用不同的方法。以下是三種典型情況。

　　情況一 被坐“冷板凳”

　　鏡頭回放：小A進(jìn)公司好幾年了，一直就做一小小的項(xiàng)目助理，上司從來(lái)不給自己分配過(guò)重要任務(wù)。小A心里很郁悶，總想表現(xiàn)，但卻沒(méi)機(jī)會(huì)，小A感覺(jué)只能換公司了。

　　專(zhuān)家建議：

　　上司或老板給手下坐冷板凳的情況并不少見(jiàn)，這里面包含很多原因，但你決不能光抱怨，一定要從中自我反省。

　　首先，要檢視自己的工作勝任力是否夠格，哪怕一些小事，自己是否因處理得馬虎而給人留下不靠譜的印象？如果是這樣，請(qǐng)加強(qiáng)工作技能和專(zhuān)業(yè)度，通過(guò)學(xué)習(xí)提高自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力，證明自己有能力勝任高難度工作，就有獲得表現(xiàn)機(jī)會(huì)的可能。

　　再就是檢視自己的工作態(tài)度，即使自己能力突出，但行為舉止表現(xiàn)不當(dāng)，過(guò)于高傲是萬(wàn)萬(wàn)行不通的。凡事要虛心接受批評(píng)和指點(diǎn)，做事踏實(shí)、低調(diào)，尤其是新人要學(xué)會(huì)收起鋒芒。

　　情況二 同事工作上不配合

　　鏡頭回放：小D是資訊部門(mén)的編輯，被主管安排做一個(gè)大型專(zhuān)題報(bào)道的版面，需要設(shè)計(jì)部門(mén)的網(wǎng)頁(yè)美工制作。工作量大，任務(wù)急，小D忙得焦頭爛額，還內(nèi)憂外患：本部門(mén)的人配合不積極，仿佛就是她一個(gè)人的事;設(shè)計(jì)部的人都有自己的手頭工作，更不愿意理會(huì)這差事。其實(shí)，小D從一進(jìn)公司就感覺(jué)，這里人與人之間的很冰冷，這次的事更讓她從頭涼到腳。

　　專(zhuān)家建議：

　　公司越大，部門(mén)人越多，同事之間的人際交往就越復(fù)雜。向陽(yáng)生涯CCDM職業(yè)規(guī)劃師王紅琳建議，面對(duì)這樣的情況首先要調(diào)整好心態(tài)：是主管安排給你的任務(wù)，那么協(xié)調(diào)工作也是自己任務(wù)的一部分，決不能埋怨他人。抱著這樣的心態(tài)溝通，成功就達(dá)到了一半。

　　另外重要的一半，是在提升工作能力上下功夫。凡事都想依靠周?chē)�人�?lái)幫忙是行不通的，有句話說(shuō)，想要?jiǎng)e人幫忙，自己首先得是個(gè)強(qiáng)者。

　　情況三 被周?chē)�所有人排擠

　　鏡頭回放：小T進(jìn)到一家公司做行政，感覺(jué)跟同事總是格格不入。大家說(shuō)笑時(shí)，小T插一句進(jìn)去，所有人便都沉默了，而且不是一兩次這樣。小T想約大家吃飯，大家也好像心照不宣都推脫。老板也沒(méi)安排過(guò)什么重要的工作給他。小T感覺(jué)非常不自在，工作不咸不淡，不辭職能怎么辦？專(zhuān)家建議：

　　新人面對(duì)這樣的情況很容易心生猜忌，做事畏首畏尾更難打開(kāi)局面，很難應(yīng)付。這種狀況包含一個(gè)重要問(wèn)題，就是企業(yè)文化，或者是某一部門(mén)的文化與你的行為模式、待人處事的方式不合。此時(shí)你要好好思考真正的矛盾在哪里，是環(huán)境不適合？還是工作崗位本身就不適合？如果情況持續(xù)無(wú)法改善，就需要重新考慮進(jìn)行職業(yè)定位并更換平臺(tái)了。

　　在職場(chǎng)上打拼，會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，首先要有一個(gè)沉著、平穩(wěn)的心態(tài)去面對(duì)，才能處理問(wèn)題。做好自己的職業(yè)規(guī)劃，在最擅長(zhǎng)的領(lǐng)域把工作做“高調(diào)”，做人盡量低調(diào)，工作態(tài)度上再謙虛幾分，哪個(gè)老板不喜歡這樣的員工？遠(yuǎn)離職場(chǎng)冷暴力，從提升自我開(kāi)始。

　　三大因素催生職場(chǎng)“冷暴力”

　　某就業(yè)網(wǎng)站首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽(yáng)分析認(rèn)為，以下三大因素往往導(dǎo)致不同程度的冷暴力：

　　第一，人際關(guān)系惡化

　　在工作中，人際關(guān)系的狀態(tài)是影響工作狀態(tài)的關(guān)鍵因素之一。幾乎每一項(xiàng)工作任務(wù)都需要團(tuán)隊(duì)合作，當(dāng)人際關(guān)系出現(xiàn)比較大的問(wèn)題時(shí)，個(gè)人的工作便難以推進(jìn)，更談不上目標(biāo)達(dá)成。顯而易見(jiàn)，這就在很大程度上影響了個(gè)人工作成績(jī)，甚至是發(fā)展前途。簡(jiǎn)單而言，當(dāng)一個(gè)人被團(tuán)隊(duì)“孤立”，他往往無(wú)法生存。

　　第二，自我價(jià)值得不到足夠的肯定

　　工作中個(gè)人價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，來(lái)自于老板、同事或合作伙伴的認(rèn)可和肯定。這不僅能增強(qiáng)自己的信心，也能保證自己在工作中可長(zhǎng)時(shí)間處于積極的狀態(tài)。如自己一直沒(méi)有被重用，沒(méi)有被認(rèn)可，還被百般刁難，那對(duì)工作的積極性會(huì)由此下降，并可能進(jìn)入惡性循環(huán)。在如此狀況下，離開(kāi)就可能成了唯一的選擇。

　　第三，個(gè)人和企業(yè)文化格格不入

　　這一點(diǎn)常常被很多職場(chǎng)人忽略，認(rèn)為只要薪水好、福利好、名聲好的公司就是“最好的”。但很多人在進(jìn)去后才發(fā)覺(jué)，原來(lái)這里完全沒(méi)傳說(shuō)中那么好。進(jìn)到一個(gè)新環(huán)境工作，對(duì)于已成系統(tǒng)的行為規(guī)則、工作規(guī)則和文化習(xí)慣需要適應(yīng)，但如果這就與你自己的價(jià)值觀不吻合，你自己的行為、處事會(huì)在其中顯得格格不入，甚至奇怪突兀。周?chē)�已�?jīng)融入環(huán)境的人就會(huì)和你有隔閡，這樣一來(lái)必給工作帶來(lái)阻礙。