所謂的豆苗，實(shí)際上就是我們常說的豌豆苗。豆苗中含有各種維生素和胡蘿卜素，這些物質(zhì)可以對(duì)于利水消腫有著不容忽視的功效，還會(huì)幫助消除臉部水腫，從而達(dá)到瘦臉效果。

　　核桃可治便秘

　　核桃仁含脂粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，大便燥結(jié)等。長期服用，療效更佳，且無副作用。

　　紅燈

　　牛飲也就是一次飲水過多，特別是夏天，人容易出汗，很多人會(huì)大口喝水。這種飲水方式使胃容量急劇擴(kuò)大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過胃腸道傳送和吸收能力，徒然增加器官負(fù)荷，影響消化功能。特別是牛飲一通又再次進(jìn)行身體活動(dòng)，害處更大。飲水以慢飲、少量、頻飲為好。